前兩天寫了一篇腳氣的文章，有朋友在後臺留言腳臭和腳氣是不是一回事，一般來說在後臺留言的問題會比較有代表性。

儘管明天一整天的課程學習，今天下午也是有課程，天氣越來越熱，這個問題關係到大家的健康，所以還是決定連夜寫出來。

腳氣和腳臭不是一回事，之前關於腳氣的文章寫過很多了，有興趣的可以查看。闢謠：反覆腳氣是在排毒，不需要治療？不懂這4點，腳氣別想好

什麼是腳臭？

腳臭又叫臭汗症，在多汗的情況下，汗液被皮膚表面附生的細菌分解，釋放脂肪酸等，產生特殊的氣味。

腳臭分爲生理性的腳臭和病理性的腳臭。

日本一名19歲女孩稱自己是“災難級腳臭”，每天換着穿四雙鞋子，在清理池塘時，光腳下水，把鯉魚全部臭死。可見腳臭其實不僅是大家的難言之隱，實際上危害也是不同忽視的。

爲什麼會出現腳臭？

身體其它部位也會大量出汗，出汗是人體調節體溫的重要途徑，爲啥偏偏就是腳會臭呢？腳臭和腳上的的生理特點有着密不可分的關係。

人皮膚上的汗腺主要分佈在腋下、腳上、手上，而汗液是從汗腺排出。

人腳上每平方釐米有600多個汗腺，且汗腺功能也旺盛，比身體其他部位多出2～4倍。

腳上總共約有二十五萬多個汗腺，正常時一天可以分泌將近500毫升的汗水。

汗水：99%都是水，爲細菌的繁殖提供了合適的環境。

腳上角質層：爲細菌提供繁殖的營養。

大量細菌分解皮膚表面的污垢及汗液中的尿素、乳酸、脂質大分子等散發出特殊的臭氣。

主要是“短桿菌”在作用，它通過消化腳上的死皮，產生一種叫甲硫醇的無色氣體。

除了短桿菌，其他如丙酸桿菌分解氨基酸產生的丙酸，表皮葡萄球菌分解汗液產生的異戊酸也可以是腳臭產生的原因，這些菌是正常寄生在我們身體皮膚上，屬於人類天然菌羣的一部分。

腳臭怎麼辦？

1. 去死皮

洗腳的目的是去除細菌和腳上的死皮，所以洗腳時，用毛巾或刷子等，把腳上的死皮都要去除一遍（不要忘了清洗腳趾縫），同時使用肥皂。

2. 擦乾腳再穿鞋襪

洗完腳之後立即擦乾腳。如果腳上潮溼，無論是水還是汗液，都容易滋生細菌。所以要花時間徹底擦乾腳，不要忘了擦乾腳趾縫。我發現越小的孩子擦的越仔細，需要的是我們作爲父母的告訴他們方法。

確保腳是乾燥的，我們再穿襪子和鞋子。及時更換潮溼的鞋襪。在條件

3. 使用消毒洗手液

好的消毒洗手液可以殺滅腳上的細菌，抑制細菌生長。

如果家裏沒有消毒藥品時，可以往洗腳水裏放一點小蘇打。

4. 止汗液

止汗液可以在晚上塗在乾淨、乾燥的腳上，早上起牀後同往常一樣穿上襪子和鞋子。 這樣可以保持腳的乾燥、清新。

● 止汗液可以使汗腺毛孔收斂，尤其是大汗腺毛孔收斂，使得其分泌物少一些，但並不是堵塞毛孔。只是使得汗腺儘量少排汗，並非完全不排汗，對全身排汗並沒有影響。

●不要在出門前才使用止汗液，以免腳在鞋子裏面打滑。

如果您或者您身邊的朋友有腳汗嚴重且頑固的情況，需要到正規醫院皮膚科進行就診，排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病等情況，請在醫生或者藥師的指導下規範用藥。

更多的問題可以留言一起探討。

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