減肥最快的土方子，每天三勺，我成功瘦到90，消水腫，祛斑不便祕

減肥其實並沒有大家想象中的那麼難，在減肥的時候找到適合自己的方法，就可以達到事半功倍的效果。我在大學畢業的時候，體重只有100斤，但是後來結婚，懷孕之後爲了讓我好好的養孩子，四個月的時候嗎，就辭了工作。婆婆還從老家來照顧我，每天都是給我做各種大魚大肉的給我補着身體。

所以在生完孩子，月子結束之後，我的體重就達到了130斤，加上我的個子比較低。看着是特別的不協調。後來到孩子伴隨的時候，我就開始減肥了，但是孩子還沒有斷奶，我也不敢亂來。就每天調整自己的飲食，來達到飲食的均衡。平時還經常抱着孩子去遛彎，儘量不用推車。而且我還堅持母乳餵養，看着孩子健康的成長，我也是特別高興。

到孩子一歲的時候，我就開始自己正式的減肥了，首先把自己喜歡的巧克力和蛋糕一些甜品都丟掉了。再就是每天都適量的來一些簡單的運動，最開始的時候是每天20個深蹲，做2組，一共40個，後來習慣之後，就加大了運動的量。每天做四組，80個，有時候還會轉一會呼啦圈。但是需要注意的是，在大量出汗之後，不要急着喝涼水，避免傷着身體。