「少用“我”，多用“我们”。」众多人际交往技巧贴总会这样告诉你。人称确实对我们的沟通有很大影响，“我们”往往比“我”更容易拉近彼此心理距离，消除隔阂。

不仅如此，人称也能拉近或拉远人们和自我的心理距离，在不知不觉间对人产生影响。

我们经常能看到，当人们需要自我激励的时候，常常不用第一人称的「我」，而用第三人称来跟自己对话。比如在运动到快要放弃的时候，对自己说，「加油！小明！你可以的！小明！」，想跟老板提升职的时候给自己鼓劲：「小明，这是你应得的！小明，勇敢点！」

事实上，许多政客也会这样，美国总统特朗普在辩论或接收采访时，就很喜欢用「特朗普」或「唐纳德·特朗普」来代替「我」。

密歇根大学的心理学教授 Ethan Kross 做过一项实验，让第一组的人用第一人称来自我激励，另一组的人用「你+自己的名字」，随后公开即兴演讲。结果显示，第二组的人普遍表现得更好，事后对自己的不满也更少。

用核磁共振成像技术对参与者的大脑进行扫描之后，Kross 发现以「我」为中心的思维会触发「负面的自我指涉」大脑区域。用第三人称思考方式的人则绕开大脑的认知区域，也就意味着，它带来的积极效果是在无意识中产生的。

Kross 认为「用第三人称来自我激励」是一种简单有效的「心理距离法」，即用外人的客观角度来看自己的处境，有助于让自己从强烈的愤怒或痛苦中抽身出来。（但这并不意味着那些用第三人称来谈论自己的政客，是试图在压力下建立心理距离，而不是自我膨胀。）

值得一提的是，当我们用第三人称称呼自己的时候，经常会显得很萌，但用「我+第三人称」的时候就显得十分霸道总裁。比如「胖虎想喝可乐了」和「我胖虎想喝可乐了」给人是两种完全不同的感受。

究其原因，用第三人称来谈论自己，就是把自己当做「他者」，而「不能认出自己」是婴幼儿的的一大特征（拉康的「镜像阶段」理论认为6—18个月大的孩子没法认出镜子里的自己），萌感又往往来源于幼态，因而外表娇小的女生用第三人称来自称，就会显得萌（场合和身份不对，就会让人觉得幼稚）。而在名字前加上「我」，就变成「我知道自己是谁」的同时，又强调了一遍「我是谁」，就会给人「自大龙傲天」的感觉。

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