洗脸、敷面膜、涂防晒、化妆、卸妆……这几乎是每个爱美的女士每天生活当中必不可少的工作，即使工作再繁忙，关于美的事情也一件都不可能少。可是，很多人都发现，自己已经按照美妆博主们的建议天天认真洗脸了，也为了做好补水每天都敷面膜了，可是皮肤怎么还这么差？这是因为，人们对于护肤知识普遍存在误区，一些习以为常的做法对皮肤的伤害相当大。

近日，中国医师协会皮肤科医师分会、中华医学会皮肤性病学分会等举办护肤日主题活动，活动的主题就是“重视皮肤屏障 科学护肤”。专家们对人们的护肤误区一一纠正。现场的人们发现，上台发言的这些五六十岁的皮肤科专家的皮肤竟然好过二三十岁的明星、网红，而原因就在于他们掌握最科学的护肤方法。

洁面：淡妆清水就能洗干净！

专家重点谈到一个皮肤清洁的问题。“脸洗不干净，毛孔被堵塞，再贵的护肤品也吸收不了。”这是很多美妆博主们所推崇的观点，于是很多爱美的女士为了深度清洁皮肤，频繁使用卸妆油、洗面奶等洁面，有的还要用上洁面仪。

可是，四川大学华西医院皮肤性病科主任医师李利却说，她本人半个月采用一次洗面奶。“过度清洁会破坏面部皮肤屏障，导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等，有了这些症状，就只好用粉底液、CC霜等进行遮掩，之后又是一轮更加深度的清洁，循环反复，结果皮肤越洗越差。这样的病人，皮肤科医生在门诊遇到过不少。“

李利说，清水是皮肤除垢的主要功臣，洗面奶等化学类清洁产品不宜天天使用。如果只用了基础护肤品，没有涂防晒和化彩妆，特干性皮肤、敏感皮肤、面部发红发烫者不要用洗面奶等洁面产品；干性皮肤者不用或一到两周用1次；中性皮肤者每周1至2次，只用T区油脂较多部位；油性皮肤在非常油腻时，每天1次，没有那么油的时候可改为隔天或2至3天1次；混合性皮肤者T区爱出油的地方隔天用洗面奶，其他部位不用或偶尔用一点洁面产品。

当然，很多女士是不可能“素颜”出门的，对于化妆后的清洁，专家表示，只用了低倍数的防晒剂、化淡妆的，用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了；如果用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔离霜、高倍数的防晒剂，就要用洗面奶或温和的卸妆水；用了抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆的，才需要卸妆油加洗面奶。

保湿：每周一般不超过两次！

在女士眼中，与洁面同等重要的就是保湿。而保湿的重要方法就是敷面膜，很多人每天睡前都要敷一次面膜，范冰冰甚至每年要敷700片面膜。

中山大学附属第三医院皮肤性病科主任医师赖维说，面膜类产品通常是安全的，但不能频繁贴敷，以免损伤皮肤屏障。

他建议：干性、敏感性皮肤不建议使用撕拉式和粉状面膜，油性皮肤可每周使用撕拉式面膜1次，中性或混合性皮肤使用频率应更低，建议每两周1次；粉状面膜则建议油性、中性或混合性皮肤每周使用不超过2次。对于膏状面膜中的洗去型面膜，油性、混合性皮肤每周应使用不超过2次，干性、中性皮肤建议每周不超过1次，敏感性皮肤一般不建议使用。膏状面膜中的免洗型面膜往往无需特意清洁，干性、中性皮肤建议每周使用不超过2至3次，油性、敏感性皮肤和痤疮患者慎用。面膜贴的使用频率可根据个人皮肤状态、护肤习惯和环境气候条件等因素而定，也不建议频繁使用。

防晒：孩子也需要涂抹防晒霜

对于夏季最重要的防晒工作来说，人们都知道擦防晒霜的重要性。可是孩子需要涂吗？很多妈妈很疑惑。

皮肤防晒的专家共识认为，为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏，可以每天1~ 3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量，但需避开UV最强的上午10：00至下午4：00。特殊情况可通过食物、药物等补充维生素D需要量。

< 6个月的婴儿皮肤娇嫩，体表面积与体重的比值较高，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，因此不建议使用。应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒。

6个月至2岁仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈阳光下活动。户外活动时间应避开UV强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。由于有致皮肤癌的风险，禁止< 18岁青少年使用晒黑产品。

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