老年人健身，只有你想不到，沒有大爺大媽做不到！

最近，山東一位68歲大媽自創了一套健身操，一下子成了“網紅”。

大媽藉助自制的工具，可以雙腿懸空，跟着音樂在空中跳廣場舞！

道具只需要一個牽引帶，瞧瞧這“懸空步”，走得多麼鏗鏘有力。

這位山東對這套健身法頗有心得，頭掛繩上，小板凳一踢，兩腳凌空踏步，就可以開啓修煉之旅。

她的健身舉動總是會吸引附近的村民們圍觀。

不過，周圍的大爺大媽邊看邊搖頭：俺可不敢試！

早在2007年，這位山東大媽就開始編創這套健身操了，因爲那時候經常低頭幹活，患有嚴重的頸椎病。後來嘗試把腳翹起離地，頸椎一響，可得勁了。

大媽描述，她喫藥也不管用，反而每天吊着健身治好了頸椎病。於是她每天都堅持上下午各抻一次，每次半個小時。這一堅持，就是12年。

不打針、不喫藥，治好頸椎靠“上吊”！全國不少人都紛紛嘗試。

但這套“上吊式”健身操是否真的能治好頸椎病呢？醫生說：絕對不可取……用體重做頸椎牽引，遠遠超過了臨牀醫療用的牽引重量！