果果去哪兒|荔枝來咯

摘要：荔枝的營養價值。荔枝是常見的水果，營養成分極高。

荔枝

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大家好呀，炎炎夏日又如約而至了呢～大家現在是不是正吹着空調，呆在涼爽的寢室裏爲接下來的期末考試全力以赴呢？權小益今天爲大家挑選出了一種應季水果——荔枝！祝願大家能在接下來的考試中全“荔”以赴，甜甜的迎接期末哦！

part 1

荔枝小百科

荔枝是常見的水果，營養成分極高。據分析，每一百毫升果汁中含有可溶性固體物12.9～21%，爲增進身體健康的營養品。據《本草綱目》載：荔枝可"止渴、益人顏色……，通神、益智、健氣（補腦建身）、治瘰癧、瘤贅……"。

part 2

荔枝的營養價值

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

part 3

健康提示

不要連續大量進食荔枝，可在喫荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對青少年來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的人最好不要喫，容易引起上火。特別是若食用荔枝過多時，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或喫幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿止痛。