“上火”爲民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。

中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。臨牀上最常見的症狀有五種:口舌生瘡糜爛、小便發黃、牙齦腫痛、咽喉腫痛、眼睛紅腫。下面我們來認識一下這五種上火，對症滅火。

一、口舌生瘡

多由心脾積熱，外感熱邪，或脾胃溼熱，陰虛陽亢所致。以清熱解毒，消炎止痛，涼血利咽爲主。

防治方案:1.口服（維生素C片、杞菊地黃丸、知柏地黃丸）

2.外用（青黛散、錫類散、珠黃散、冰硼散、四藥任取一種敷患處）

3.食療（蓮子蘿蔔湯、蓮子茶、苦瓜冰糖汁）

4、注意口腔衛生，避免辛辣性食物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠時間，避免過

度疲勞，注意生活有規律、營養均衡，養成定時排便習慣，防止便祕。

二、小便發黃

多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致。應採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

防治方案:1.口服（三黃片、黃連上清丸、清熱解毒口服液）

2.食療（大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、海蜇、白蘿蔔）

3.多喫富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少喫辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒

三、牙齦腫痛

牙齦腫痛爲實火，指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火爲多見。以滋陰清熱，清心瀉火爲主。

防治方案:1.口服（天冬、麥冬、大黃、黃連、黃柏）

2.食療（喫清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等）

3.注意口腔衛生，及時治療蛀牙，忌酒及熱性食品，保持心情愉悅，保持大便通暢。

四、咽喉腫痛

屬於肺火證候，治療原則以滋陰清肺，涼血利咽，生津潤喉爲主。

防治方案:1.口服（菊花、板藍根、白茅根）

2.食療（新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔）

3.多喫富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少喫辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒

五、眼睛紅腫

爲肝火症候，以清熱解毒，清肝瀉火爲主。

防治方案:1.口服（杞菊茶、夏枯草、芎菊上清丸、龍膽瀉肝丸）

2.食療（苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜）

3.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物，適當運動，保持

愉快輕鬆的心情

除上述方劑藥物外，還可以配合中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等療法。

另外，容易上火的朋友，除了及時用藥以外一定要及時調整自己的生活習慣和作息習慣哦，這些都是可以有效的緩解病情，所以平時一定要注意保養，關愛自己和家人的身體健康。