自來水公司剛剛發佈停水通知！

和大夏天停水比起來，

小編還是比較欣慰的，

畢竟早晚天氣沒有那麼炎熱，

否則沒有水可真是讓人難受咯。

停水時間：2018年9月1日23時--2018年9月2日8時

停水性質：計劃性停水

停水區域：因龍潭東支路供水管道改造工程施工，需進行停水合口作業。 影響範圍：龍潭南路以東，配天門大街以北至正陽門大街。影響單位及小區：泰安衆城自動化設備股份用電公司、山東恆邦發動機製造有限公司、山東維科特液壓控制技術有限公司、山東泰華生物科技有限公司、龍泉D區等用戶。

請以上自來水用戶做好停水前儲備工作。

對於此次因施工停水造成的不便表示歉意，並請理解！

好在未來天氣比較優秀，

昨天雨露均霑的那一場雨，

有沒有讓你一夜入秋的感覺？

高溫馬上跌破30℃，偶爾有些小雨，

總體感覺還是舒服滴~

最近晚上確實感覺到，

泰安的秋天到來啦，

開窗睡覺還有些涼颼颼~

有些健康問題是時候提上日程咯。

俗話說得好，一場秋雨一場寒，隨着近來的幾場秋雨，氣溫明顯下降，早晚溫差相對變大，給適應了炎熱的人們帶來了較大挑戰。尤其是有關節痛和心腦血管疾病的人羣更應該注意秋季的養生和保健。

隱患一：關節痛

關節炎病人的周圍血管收縮和擴張時間比普通人要長，且收縮、擴張得不充分，因此在較冷環境中皮膚溫度下降要比健康人慢，進入溫暖環境時皮膚溫度上升也較健康人慢。因此，關節炎病人在突然寒冷時，往往會發生關節痛。同時，寒冷還可使關節的滑液黏度增加，關節活動時也就增加了阻力。

專家建議：關節炎患者聽到氣象預報有突然降溫或陰雨的消息，應及時做好保暖等預防工作，以減少關節疼痛的發生，戶外活動要根據天氣情況增減衣服。

注意保持居室溫暖乾燥。要多攝取蛋白質營養。鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對預防關節炎，減小關節炎疼痛都具有輔助作用。老年人還可以進行適量的運動以增加肌肉力量，這樣可以減輕關節的負擔。比如散步、打太極拳、慢跑等，都是較好的活動方式。

隱患二：心腦血管疾病突發

秋雨綿綿，天氣冷暖變化無常，氣溫降低時皮膚和皮下組織的血管收縮，外周血管的阻力增加，導致血壓升高。有研究表明：氣溫每降低1℃，收縮壓就會上升1.3毫米汞柱，舒張壓會升高0.6毫米汞柱。而高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首，很容易誘發腦出血和心絞痛發作，血壓波動較大時又容易誘發腦梗死。

秋季往往溫差較大，是呼吸道和消化道疾病的多發季節，呼吸道和消化道等部位的炎症反應與動脈粥樣硬化斑塊破裂有密切關係，常常會誘發冠心病、不穩定性心絞痛、急性心肌梗死或腦梗死。

專家建議：這個季節首先要加強耐寒鍛鍊，增強身體對寒冷氣候的適應能力，以避免疾病的發生。日間着裝不宜過厚，早晚注意保暖。室內要做到通風和保持一定的溼度，室溫最好在22-28℃，溼度在50-60%，在保證充足睡眠的基礎上做到早睡早起。

其次，在飲食上要以“滋陰潤肺”爲主，另外還應“少辛多酸”。多食可以起到滋陰潤肺、養血的作用的食物，少喫蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。

另外，早晚喝杯水，每天喫1—2根香蕉。晨起一杯白開水可降低血液黏稠度，預防心腦血管事件的發生，香蕉可降壓、潤腸通大便並富含鉀鹽，可減少心腦血管疾病發作。

每天要結合自己的身體狀況鍛鍊30-60分鐘。運動時不要穿得太厚，搞得大汗淋漓，也不要一熱即脫，或者穿着汗透的衣服在冷風中逗留。慢跑、快走、做體操、打太極拳、登山、打乒乓球、打羽毛球等都是不錯的運動方式，可根據身體條件選擇適合的項目。運動後適當補充水分，同時多喫梨、西紅柿、柑橘、葡萄、大棗、蘿蔔、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。

另外，今天不僅是週六，

也是2018年9月的第一天，

有個好消息告訴大家！

九月有兩個重要節日接連而來，

今年9月23日，

也就是秋分這一天，

是中國第一個中國農民豐收節。

今年9月24日是中秋節，

放假3天！

看到這個消息，

是不是有種滿血復活的趕腳？

再忍忍吧，很快就能放假了！

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綜合/泰安市自來水有限公司 網絡

編輯/薛瑞

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