月经就像是女人的身体检查仪，探测器。一旦它出现异常，那就说明你的身体可能出现了问题，它在给你发射信号。我们要学会善待月经，善待我们的“大姨妈”。

我们平常都会待人接物，与人相处。对待姨妈，更应该如此。因为一旦你的姨妈生气了，那是很不容易哄好的。

就拿我的同事小江来说吧，我们在办公室聊天的时候，她经常自诩自己的月经每个月都准时到，而且很正常。可是后来几个月，她再也没有提过自己的月经问题。我们有一次在闲聊中才得知，她的月经出现了问题，而且很严重。

到底是怎么回事呢？原来几个月以前，小江发现自己的经量相比之前少了很多，而且经期不到两天就没了。她当时想可能是自己平时不注意，着凉了，下个月没准就好了，也就没当回事。可是这种情况一直这样持续了几个周期，小江坐不住了，去医院检查。

医生说同事小江的这种情况属于月经量少，是女性月经失调的常见类型之一。月经量长期偏少，会给女性的身体带来严重损伤，会引发妇科炎症，像是卵巢早衰、子宫内膜移位等，严重者还会造成不孕。

小江当时就慌了，医生告诉她，月经量少及时调理会慢慢好的，并介绍了几个方法给她。小江记了下来，并且自己坚持了三个多月，已经有所改善了。在此分享给大家，希望能够帮助到大家：

1. 平时多运动

女性长期月经量偏少，平时要加强运动，要多走路，让骨盆的血液循环好一些。每天快走45-70分钟，可以有效地加快血液循环，促进体内气血运行。运动需要长期坚持，慢慢调理，坚持半年以上效果可见。

2.缓坡黑糖

红糖水是以往女性月经期间的必备，但是相较于红糖来说，黑糖的营养成分更高。目前比较主流的调理月经的方式是缓坡黑糖，它由云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，经科学检验，它的营养成分是红糖的8倍，可以起到补充气血，加快血液循环的作用，对缓解月经量少很有帮助。

3.按揉三阴交穴

三阴交穴又称“妇科三阴交”，可见按揉此穴对调理妇科炎症很有成效。三阴交穴位于小腿内侧，是肝脾肾经的交汇之处。多揉有益于血液循环，帮助气血运行畅快。每天按揉此处45分钟即可，坚持按揉6个多月，月经量少的情况会得到缓解。

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