译自Anonhq的一篇文章，不知是否真如文中说的那么神奇，总之戒烟不是坏事儿。事实上，只要你现在开始就放弃最后一根烟，你的身体就会开始发生意想不到的改变。（希望有懂行的兄弟帮我们鉴别此文真伪）

20分钟

血压和脉搏都恢复正常，你的手脚温度也会升高，不再出现手脚冰冷的问题。

8小时

血液中，尼古丁和一氧化碳的含量会减少一半。血液中氧含量将会增加，恢复到正常值，这时候你的反应会更快，睡得更好，身体也会变强。

48小时

一氧化碳和尼古丁将从体内完全消失。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。身体中的神经末梢开始重新生长，你的嗅觉和味觉会变得更加敏感。

3个月

肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少。

9个月

鼻腔堵塞的问题会减少，你的疲劳感会降低。呼吸会变得通畅，几乎没有呼吸急促得困扰。

1年

你的患冠心病的风险降低了50%。

5年

你的中风的风险已经降到和不吸烟的人一样。

10年

和吸烟有关的癌症风险也降到和一个不吸烟的人几乎一样。世界上60%的癌症都与饮食和吸烟有关。所以你要知道吸烟真的是有害的！

15年

而你患冠心病和心脏病的风险也降低到和一个不吸烟的人基本一样。此时你的死亡风险也不像吸烟者那么高，而是和不吸烟者一样了。