在你第一次進入健身房時，會被教練帶着做一次體測。這種體測，測的不是身體質量，而是身材質量。得出的結果中，體脂率和腰臀比是最關鍵的兩個指數。

　　體脂率與肥瘦有關，腰臀比和身材是否勻稱有關。

　　梁安娜是一名IG上的健身網紅，是一位24歲的韓國姑娘。和其他健身麗人一樣，她有着極好的身材，最顯著之處在於她的腰臀比。

　　近日，梁安娜在IG上曬出她外出晨跑時的背影照。這兩張照片中，梁安娜穿着淡藍色的瑜伽褲，上身是寬鬆的T恤，將自己完美的腰臀比例展現了出來。

　　在留言區，粉絲們紛紛評論，表示這是他們看過最美的背影，還有的人說這背影像他的女朋友。

　　好的身材，當然在付出汗水之後換來的。只有在健身房忍受過酸乏，才配擁有這樣的身材曲線：

　　梁安娜會把她健身時的視頻發佈在社交主頁上，多數時候她都在練習深蹲類的動作。深蹲是健身的王牌動作，主要是鍛鍊和塑造下半身。

　　因此可以推斷出，梁安娜很注重對腰臀的打造，也就不難理解她爲什麼有這麼完美的腰臀比了。

　　健身是讓人變美的方式，這裏的美，指的不只是身材，還有氣質。當然，只有在多年的堅持之後，這些美才能顯現出來。