緩解孕期水腫問題，孕婦多喝點這湯好，食材常見，營養成分卻很高
讀者您好，感謝您閱讀我們的專欄《靚湯101道，喝湯有道，勝於藥》，如果您平日喜歡鑽研食療，想要對煲湯有一個全面細緻的瞭解，更希望學到“對症喝湯”相關的知識，那麼訂閱這份專欄會是一個不錯的選擇。
哺乳期的飲食不可大意，要考慮到寶寶的營養大部分還是來源於自己的飲食。雞爪煲湯是一道富含膠原蛋白的湯品，營養價值很高，有活血養顏的功效，加上海帶和黃豆的點 ，這一碗好湯就趁熱喝下去吧！雞爪湯比豬腳湯要好喝得多，更重要的是不會覺得葷腥。 剛出世不久的寶寶，需要你滿滿的母愛滋潤。
此湯功效1、海帶含碘量極高，是人體除了加碘鹽以外碘含量的最大來源，女性常食可令秀髮潤澤烏黑。另外，海帶還具有消炎利尿、祛脂降壓等功效。女性孕期容易水腫，食用海帶可去水腫；
2、黃豆是優質蛋白的來源，可改善消瘦貧血、營養不良、水腫等症狀，女性孕期可適量食用。
{!-- PGC_COLUMN --}海帶黃豆雞爪湯【材料】
雞爪5只、海帶結100克、黃豆80克。
【配料】
姜3片，料酒、鹽適量。
【做法】
1、雞爪洗淨，去趾甲，汆燙後洗淨備用；海帶結洗淨；黃豆提前一晚浸泡；
2、鍋中加適量清水，放入黃豆、雞爪、姜，大火煮開，撇去浮沫，加適量料酒；
3、小火煮1小時，加入海帶結煮10分鐘；
4、出鍋前加鹽調味即可享用。
溫馨提示1、可將雞爪換成豬腳，膠原蛋白及口感同樣豐富；
2、將黃豆換成黃豆芽，可避免脹氣，且湯水更加清爽。
