关于宿便的广告词，很多。“排除毒素，一身轻松”、“给你的肠子洗洗澡”、“清宿便排肠毒”……还听到一种说法：一个正常人有3-6kg宿便，肥胖便秘的人则有7-11kg宿便！你信了吗？之后还逐渐隐性的告知大家，宿便不及时排除，容易诱发肠癌。这类诱导性的广告，让听到“癌症”这个词的大家人人自危。

刘淼苗是一个酷爱看某台偶像剧的微胖小姑娘，当她第一次在这个电视台看见类似广告时并不在意，当她听到“减肥”、“肠癌”这样的关键词，就心动非常买来吃了一次，发现真的有助于排便，只是有时候会有点拉肚子的感觉。小刘想着趁此机会在饮食上也控制一下，所以在确实那一个月小刘轻了5斤，她以为是吃了这个所谓排除宿便的药的功劳，就在接下来的接个月时不时吃一下。

结果在今年的1月份，她大便后发现便血了，就去消化内科去做检查。医生听了她关于排便的情况和之前所谓排毒的减肥经历，建议她去做个肠镜，后来结果显示是直肠癌。刘淼苗完全不能接受，自己每天都上厕所，而且在排肠毒，为什么还会得直肠癌？

宿便就是个伪命题，谁信谁傻

从医学角度看，根本没有宿便这种说法。宿便就是被各种常润茶和减肥茶提及的概念，所谓宿便就是长期滞留在肠道内没有被排出去的暂留废物，不论排便习惯如何的人（是否有便秘问题的人）都存在所谓的宿便，这就是人类与鸟类“随吃随拉”而不同的一种进化。

现在谣传的各种宿便危害都是没有科学依据的。当然如果是长期便秘的人，就要找到通过饮食和生活习惯的调整，改善情况，如果都不得解决要即使就医。

盲目排便，肠道紊乱变肠癌

市面上的各类帮助排便的产品都有一种蒽醌类物质，会损伤肠道黏膜，造成肠道功能紊乱，反而会诱发肠癌。

我们要学会科学了解肠癌病因，目前认为诱发肠癌的原因主要有几点：（1）家族遗传性肠道疾病；（2）久坐、不运动；（3）高蛋白高脂肪的饮食；）（4）肠息肉；（5）肠道菌群失调等。