關於宿便的廣告詞，很多。“排除毒素，一身輕鬆”、“給你的腸子洗洗澡”、“清宿便排腸毒”……還聽到一種說法：一個正常人有3-6kg宿便，肥胖便祕的人則有7-11kg宿便！你信了嗎？之後還逐漸隱性的告知大家，宿便不及時排除，容易誘發腸癌。這類誘導性的廣告，讓聽到“癌症”這個詞的大家人人自危。

劉淼苗是一個酷愛看某臺偶像劇的微胖小姑娘，當她第一次在這個電視臺看見類似廣告時並不在意，當她聽到“減肥”、“腸癌”這樣的關鍵詞，就心動非常買來喫了一次，發現真的有助於排便，只是有時候會有點拉肚子的感覺。小劉想着趁此機會在飲食上也控制一下，所以在確實那一個月小劉輕了5斤，她以爲是喫了這個所謂排除宿便的藥的功勞，就在接下來的接個月時不時喫一下。

結果在今年的1月份，她大便後發現便血了，就去消化內科去做檢查。醫生聽了她關於排便的情況和之前所謂排毒的減肥經歷，建議她去做個腸鏡，後來結果顯示是直腸癌。劉淼苗完全不能接受，自己每天都上廁所，而且在排腸毒，爲什麼還會得直腸癌？

宿便就是個僞命題，誰信誰傻

從醫學角度看，根本沒有宿便這種說法。宿便就是被各種常潤茶和減肥茶提及的概念，所謂宿便就是長期滯留在腸道內沒有被排出去的暫留廢物，不論排便習慣如何的人（是否有便祕問題的人）都存在所謂的宿便，這就是人類與鳥類“隨喫隨拉”而不同的一種進化。

現在謠傳的各種宿便危害都是沒有科學依據的。當然如果是長期便祕的人，就要找到通過飲食和生活習慣的調整，改善情況，如果都不得解決要即使就醫。

盲目排便，腸道紊亂變腸癌

市面上的各類幫助排便的產品都有一種蒽醌類物質，會損傷腸道黏膜，造成腸道功能紊亂，反而會誘發腸癌。

我們要學會科學瞭解腸癌病因，目前認爲誘發腸癌的原因主要有幾點：（1）家族遺傳性腸道疾病；（2）久坐、不運動；（3）高蛋白高脂肪的飲食；）（4）腸息肉；（5）腸道菌羣失調等。