进入夏季以后，炎热的天气也会来临，此时人体就很容易流失掉大量的汗液，导致体内的水分发生过多的流失，因此在到了夏季之后一定要及时补充水分，以免发生脱水的现象。很多注重养生的人才到了夏天正好也喜欢喝一些茶来进行保健养生，特别适合一些能够消暑降温的茶，而在下界用枸杞和菊花一起来泡水喝，除了能起到防暑降温的作用之外，也将会收获这些好处。

养肝明目：不管是菊花还是枸杞，这两种食材都有一定的养肝明目的功效，而且这两种食材搭配在一起，效果还会翻倍，带到了夏季之后，由于天气比较炎热，人们就容易出现肝火旺盛的情况，特别是对于一些经常对着电脑手机的人来说，更适合和枸杞和菊花茶，除了能够将该去火，还能够缓解眼疲劳，对于保护眼睛也有非常好的作用，而且菊花和枸杞搭配在一起喝，既不会上火，还能起到降温的作用，特别适合夏天用。

清热解毒：夏季也是细菌病毒滋生的季节，而菊花有清热解毒的功效，因此到了夏季每天坚持用枸杞和菊花来泡水喝，不仅能够消暑降温，还能起到清热解毒的功效，提高肝脏的排毒和代谢能力。

滋养肝肾：枸杞有补肾养精的作用，而菊花更注重养肝明目，两者搭配在一起，就起到了很好的滋养肝肾的效果，但平时不管是体力劳动还是脑力劳动的人都适合用这两者搭配在一起泡水喝。每天都用来泡水喝，就能消除疲劳，还能缓解人体亚健康的状态，使人体每天都充满活力。

当然，大家在泡制的过程中也是需要注意，一定要现泡现喝，不要喝隔夜茶，而且茶水放置的时间也不要太久，因为时间长了里面的营养物质也有可能被氧化，而且还会滋生一些有害的物质，反而对人体不利。除此之外，因为这两种食材都具有清热降火的功效，属于寒性的食材，对于一些脾胃虚弱的人来说可能不太适合。

今天分享的健康小知识，就到这里结束了，关于这个话题，不知大家还有什么其他的疑问或补充，欢迎大家到下方评论区留言。