1、走路快的人壽命長

心理學研究發現步行速度較快的老人壽命較長。 人步速與壽命之間的關聯，並藉此確定步速對壽命的影響程度。爲什麼步速能預測壽命呢？這是由於步行需要耗費身體能量並對肢體動作進行有效的控制，同時還需要包括心肺系統、循環系統、神經系統以及肌肉骨骼系統在內的多個器官系統的支持與配合。步行速度慢一方面反映出老人的身體系統已經受損，另一方面也表明他/她步行時需要耗費較多的能量，所以步速能對老人的壽命起到預示的作用。

2、愛喫全麥食物是長壽的基礎

心理學研究發現健康是喫出來的一樣，長壽也是喫出來的。長壽飲食倡導高纖維、低飽和脂肪及低膽固醇飲食，主張多喫蔬菜、水果和全麥食品，以降低心臟病和部分癌症的發病率。長壽飲食法把食物分爲"陰""陽"兩種：蘋果等新鮮、涼性的食物爲陰性食物；熱性的爲陽性食物。過多地攝取其中一種食物，都會破壞身體的平衡，導致人體健康失衡。

全麥飲食是長壽飲食法的基礎。

3、長娃娃臉可以長壽

心理學發現長着一張娃娃臉的人意味着他/她將享受更長的壽命，因爲人們的生活狀況很容易反映在臉上。

心理學調查發現 雙胞胎中，外表年齡差異越大，看起來老的那個就越有可能先死。

科學家又進一步研究了壽命是否與染色體終端有關，發現染色體的狀態與生命老化有直接關係，就如同鞋帶末端上的塑料帽一樣，這些染色體末端由於細胞分裂而不斷損耗，這是一個自然老化的進程。染色體上端粒較短的人更容易患上與年齡增長相關的病症，死亡時間也會更早。端粒較長意味着你更年輕、更健康。但他認爲端粒測試太複雜，不如看外表來得簡單。外表年齡是每個人生活環境、性生活、生活狀況和心態的集中體現。

4、少喫的確能長壽

心理學研究發現，喫得少可能會使你的壽命更長。於是科學人員通過每天供給試驗中的小白鼠較少的卡路里而增長了它們的壽命。正在進行的試驗還顯示，嚴格的低卡路里消費也有助於增加靈長類動物的壽命。爲探索參與這種變化的基因情況，他們首先從試驗的動物身上取出了一種稱作sir2的基因，這是對它們的壽命非常重要的一種基因。而限制攝入食物能夠使這種組織的壽命更長，從而證實了這種基因在這一變化中發揮着重要的作用。但是由於這種基因需要一種稱作nad的分子來激活它們，因此又通過對這種分子的試驗進一步證實了sir2基因的作用。在受到卡路里攝入量的限制後，sir2能獲得更多的nad，增強了它的活躍性，同時也使其它一些基因變得更加"沉默"，從而減少了有害染色體的變化。與此同時，sir2還能抑制年齡增長的脫氧核糖核酸(dna)變化。總之，限制卡路里攝入量能夠幫助延長動物的壽命。

5、個子矮學歷高更長壽

你是否常常覺得自己個頭不夠，想再長高些？其實你大可不必爲此苦惱心理學發現矮個人大多擁有長壽基因，換句話說，個子矮更長壽！。

心理學研究發現長壽老人身材大多不高，其中百歲以上的矮個子老人都擁有一種長壽基因。這是因爲長壽基因能夠抑制體內一種生長激素IGF-1的產生。IGF-1激素越多，體型就越大，壽命就越短，長壽的關鍵因素之一是擁有抑制IGF-1激素的長壽基因，所以個子矮的人可能更長壽。

6、受教育程度越高的人，其壽命越長

心理學發現受教育程度越高的人，其壽命越長，受教育超過12年的人平均壽命爲82歲，而受教育不足12年的人，壽命只有75歲。受到良好教育的人羣壽命增加了1.5歲，而教育欠佳的人羣只增加了6個月。研究人員分析，學歷高的人羣吸菸率低，患肺癌、肺氣腫疾病的可能性更小，他們的生活方式更健康，享受醫療保險和服務的機會也更多。

7、愛運動的宅人壽命長愛冒險的傢伙會短命

心理學發現，情緒穩定性格的人往往處在自我滿足的心態中，對人生少抱怨，很少有沮喪或壓抑感，極少酗酒或服用鎮靜藥物，婚姻也較穩定，過的是一種在某些人看來缺乏激情甚至枯燥的生活。相反，性格愛冒險的人卻往往不滿足於現狀而情緒經常起伏不定，由此也較易接觸毒品或染上酗酒、吸菸等惡習，服用鎮靜藥物的頻度和劑量都大得多，因爲出現情緒失常較爲經常。

無獨有偶，科學家甚至還重點研究了一些“怪人”，即舉止行爲不太符合一般社會價值觀的人。他認爲，在某些方面，他確實同意“不愛冒險者較爲健康長壽”的結論，但他又強調，這並非是促成健康長壽的最重要因素。

據心理學研究，具“愛動”(包括經常活動和喜愛體育運動)性格的人，纔可能是“真正”的健康長壽者。如果長期不動，到中老年時體重往往超重，與之相關的疾患便接踵而來，即便情緒再穩定，壽命總會被打上折扣。據此他總結說，一個人既喜愛活動或運動，情緒上又保持着滿足感，纔可能實現真正意義上的健康長壽。如果再加上善於應付壓抑、沮喪等負面情緒，飲食習慣科學，家庭生活和諧，那麼健康長壽的幾率還會隨之增加。

我國心理學家則對長壽老人進行氣質和性格的調查，結果表明，長壽老人的氣質類型以黏液質者居多(42.1%)。這是因爲黏液質者說話、行動緩慢，心平氣和，自制力又強，擁有平和、均衡等有利長壽的性格。另外，多血質中長壽者也不少——由於多血質的人靈活敏感，愛好交往，和藹可親，注意力和感情都易轉移，而這些因素對維持大腦皮層活動平衡有積極作用，能達到消除疲勞、緩解緊張、振奮人體器官的作用，無疑對健康長壽也是有益的。

相反，一些內向性格，日常生活不合羣的抑鬱質和遇事急躁、情緒變化快的膽汁質者，多表現爲心胸狹窄、性情暴躁——心理學家把這兩種性格稱爲“C型性格”，並強調說他們往往與長壽無緣。

8、晚生孩子全家長壽

心理學研究表明，如果你的家族成員普遍晚育，那麼家族的人可能會普遍長壽。而晚育與長壽關係的因素是基因，而不是環境。

研究表明，懷孕和生育相對較晚，且沒有利用輔助生殖技術（ART ）的女性在更年期後更長壽。

研究結果表明，在兩種性別中，使女性相對晚育的基因都會使人長壽。現今研究晚育對壽命的影響很困難，“在當今社會與晚育相似的生理狀態是較晚的更年期。”研究晚育和壽命的關係是否與心臟病和癌症等致人短命的疾病有關。如果研究結果顯示這並不與特定疾病相關，而卻在全球有更廣泛的影響，這將表明此類基因也許對延緩衰老起到基礎性作

9、長壽果真有基因

科學家對長壽人的脫氧核糖核酸進行了詳盡的比較和分析，發現長壽者身上果然具有與衆不同的所謂“長壽基因”，而且還找到了這些“長壽基因”的大概位置。長壽不僅取決於培養良好的生活習慣，而且更取決於基因的作用。這就是說，遺傳優勢在決定一個人能活得較長時，起的往往是主導作用。在對長壽人的脫氧核糖核酸進行了研究之後，科學家們便把注意力集中在包含有100-500個基因的人類第4染色體當中具有一個或幾個“長壽基因”的某一段上。科學家們發現，絕大多數百歲老人的第4染色體上都有這麼特別的一段。科學家們認爲在這一段裏，一定有起決定性作用的重要基因使得他們能活到如此大的歲數。

衆所周知，衰老是一個極其複雜的過程，成千上萬個基因和客觀環境時時刻刻在相互起作用，但某些人比其他人會多活上20-25年，那恐怕就得歸功於某種特殊的生存優勢了，而這生存優勢，卻往往來源於相對較少的幾個基因——這比原先科學家們想象的可能有多達1000多個基因在影響人的衰老過程要少得多。長壽基因”起的作用無疑與抵抗疾病有關。長壽者在進入老年後往往似乎受到某種特別的保護，不會染上那些讓人在較年輕時就命歸西天的疾患，因而從基因角度來講，它們是幫助人避免老年性疾病的“好基因”。事實上，接受研究的老人們大多健康狀況十分良好，而且並不罹患在一般老人中十分常見的心血管疾病、中風、糖尿病、癡呆症等病症。

發現“長壽基因”的實際意義在於幫助科學家研製出某種新藥，以便在沒有“長壽基因”的人的體內，模仿傳達“長壽基因”指令的蛋白質的作用，使更多的人避免或推遲伴隨着衰老過程的一系列病症，最後實現“長生難老”之美夢。