枸杞是近幾年來非常時興的一種保健食品，枸杞一般是指枸杞子，也就是茄科植物枸杞的成熟果實，於夏秋季節成熟採摘，經過晾曬乾燥後保存食用。枸杞是我國衛生部批准的藥食兩用食物，保健功效卓越，除了含有維生素A，維生素C，B族維生素外，還含有鈣，鐵，硒等微量元素，枸杞對人體健康有着重要的意義。

許多人的朋友圈都被“枸杞+保溫杯+中年男人”的關鍵詞刷爆了屏。黑豹樂隊“當年鐵漢一般的男人，如今端着保溫杯向我走來”，幾乎成了中年危機的新註腳。

似乎在中國，有多少個喫穿不愁的中年人，就有多少泡着枸杞的保溫杯。現在很多人都非常注重養生這件事，沒事的時候幾個人聚在一起聊聊天、喝喝茶，與的人喜歡喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，還有的人對枸杞茶情有獨鍾，那您知道什麼時間喫枸杞子最好嗎?您知道枸杞子一天喫多少爲宜嗎?不知道沒關係，今天小編就爲您介紹一下有關喫枸杞的知識。

尤其是黑枸杞！

根據記載，維吾爾醫生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。藏藥經典著作記載黑枸杞用於：治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

補腎益精、預防癌症：黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，黑枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用。