原標題：海帶綠豆這樣喫，美容養顏清腸毒，可有人喫它卻加重病情！

中醫認爲，海帶味甘、性溫、微鹹，有潤腸通便、去火清熱的功效。具有降血壓、血脂、血糖、抗氧化等作用。現在跟51養生網小編一起來看下吧！

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用；此外，甲狀腺素可影響頭髮的光澤度，海帶中含有的鐵、鈉、鉀、磷、維生素等物質對美髮有好處。因此，常喫海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都有特殊的功效。

下面介紹一道海帶美容養顏的膳食

海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布包好）

製作：將海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，連湯服食。

功效：祛痘、美容。

但海帶也有食用禁忌：患有甲亢的病人不宜多喫海帶，因海帶中碘的含量比較豐富，會加重病情；孕婦和乳母不要多喫海帶，因爲海帶中的碘會隨着血液循環進入胎兒和嬰兒體內引起甲狀腺功能障礙；喫海帶後不要立即喝茶和喫水果，因爲鞣酸和植物酸會阻礙海帶中鐵元素的吸收。