蒸蛋喫膩了,換一種雞蛋做法,早餐的好選擇,您一定喜歡
蝦醬豆腐蒸蛋羹
蝦醬,是用小蝦加入鹽,經發酵磨成粘稠狀後,做成的醬食品。也是中國沿海地區、香港以及東南亞地區常用的調味料之一。其色澤紅豔,味道鮮美,有濃郁的海鮮味,營養豐富,是調味、佐餐的佳品。同時也是優質蛋白質、鈣和脂肪酸的豐富來源,適量食用對身體頗爲有益。 1.促進食慾 蝦醬是一種儲藏發酵食品,在儲藏期間,蛋白質會分解成氨基酸,使之具有獨特的清香,滋味鮮美,回味無窮,在烹製纔要的過程中適量的加入蝦醬,可調色增香,還能很好地促進食慾,令人胃口大開。 2.增強免疫 蝦醬中含有大量的蛋白質和多種無機鹽,還有一些礦物質和維生素,人們食用以後可以吸收多種營養,也能促進身體代謝,對提高人類身體免疫力有很大的好處。 3.有益心血管健康 蝦醬這種食材中含有一些微量元素鎂,這種物質可以調節人類的心臟功能,也能清理血液中的膽固醇,預防血管老化,也能增加血管彈性,平時經常食用可以預防動脈硬化,也能減少心肌梗死等心臟病的發生。 4.延緩衰老 蝦醬中的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。蝦醬青素還是一中作用強大的抗氧化劑,其抗氧化作用遠遠超過維生素E,可以有效對抗衰老。
需要材料-
蝦醬2勺
雞蛋2個
內脂豆腐1塊
香蔥5克
鹽1匙
溫水1杯
步驟-
準備一塊內脂豆腐和雞蛋備用
內脂豆腐從盒中取出放入容器中
雞蛋打散放入鹽倒入溫水拌勻備用
蛋液均勻的倒在容器中不要沒過內脂豆腐蓋上保鮮膜大火蒸15分鐘
蒸好取下保鮮膜蒸的好美哦
準備好鮮美的蝦醬看着就很誘人
撒上蔥花精緻的蝦醬豆腐蒸蛋羹就大功告成啦
蝦醬的營養價值很豐富口感鮮香爽口
搭配漢堡包、水果、鮮奶好豐盛噢
蝦醬和豆腐蛋羹一起入口都是入口即化鮮嫩留香回味無窮
美味總會給人帶來滿滿滴幸福感
愉快的一天從豐盛的早餐開始