爱美对每个女人来说都是一种天性，有许多女性朋友都渴望着美丽，希望自己还像年轻时候的少女一样光彩照人，即使随着时间的推移，自己已经是多个孩子的妈妈，或者自己还在为着事业而努力拼搏着，其实这些女性朋友们在她们的心中都有一颗爱美的心，其实我们在日常生活中的注意养生，我们的皮肤就会慢慢的变光滑，脸上的皱纹也会渐渐的消失。但是冬天，女人隔三差五喝点它，皮肤亮白有弹性，皱纹悄悄溜走！很值得爱美的女性学习这道美食！

By M.s半糖

配料：

猪筒骨 1根、藕 750克、薏米 125克、姜 3片、精盐 适量、醋 1克

烹饪步骤：

1.薏米洗净提前浸泡4小时。

2.猪筒骨飞水洗净。

3.莲藕去皮切块，姜切片。

4.高压锅里放入猪筒骨，莲藕，薏米，姜片。泡薏米的水不要浪费哟！

5.加入醋，水，水按个人需要加。加入半小勺盐。

6.大火煮开后转小火煮两小时。

7.待高压锅气体排出后，开锅大火煮开，加入盐调味。

烹饪小贴士：

1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

你爱喝什么汤？

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