夏天总是在犯困？一是跟气候有关，每年到了夏天，人容易犯困，浑身无力；二是宅在家里的时间有点长，呼吸不到外面新鲜的空气；三是精神紧张，导致身体机能失衡。还有一个原因就是人体内湿气太重，这就非常容易疲倦了。从中医的角度来讲，去湿气最好的季节就是夏季，尤其是三伏天，大家赶快提上日程吧。夏天隔三差五吃这菜，安神还滋补，常吃补水，祛除体内湿气！有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的祛湿食物，小编今天就给大家推荐一道冬瓜桂圆甜汤，感兴趣就一起来看看吧！冬瓜桂圆甜汤

By 女人花2607

配料：

冬瓜 300克、红糖 1小块、桂圆 20粒、水 适量

烹饪步骤：

1.红糖和桂圆肉

2.冬瓜去皮去瓤，洗净

3.切片

4.锅里倒入适量的水，放入冬瓜

5.煮至水微开时，放入桂圆肉

6.煮沸后加入红糖片

7.转中小火煮10分钟

8.即可

烹饪小贴士：

1、冬瓜的外皮：冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候，主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑，没有坑包的。2、冬瓜的颜色：大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。3、冬瓜的大小：一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量，挑选1片左右就可以了。4、冬瓜的软硬：切开的冬瓜片，大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软，那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

你学会了吗？