原标题：在宋代就已流传的这招“保健动作”，每天做30次，居然能调节你的脾胃功能！

来源：杭州生活大参考

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夏天到了

别人都是肤白貌美大长腿

看看镜子里的自己

“游泳圈”套三层

“大象腿”迈不开脚

为什么瘦不下来？

咳咳，今天小编不教你如何减餐消脂

就想告诉你是谁让你“变丑”

嗯~答案在这里

是你的脾胃出现了问题

“脾胃的重要性”

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是"脾为胃行其津液"，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为"后天之本"。

所以，脾胃不养好

就会影响消化功能

再运动再节食

也瘦不成一道闪电

我们的中医专家这就教你一招

调理脾胃的好方法

这个动作只要每天做上30次

坚持一段时间后

就会给你意想不到的惊喜哦

动作原理

单举手臂这个动作源于八段锦。在宋代时就已流传于世。这个动作看似简单，但也得做到位哦，手臂上举时微微吸气，小腹微收。单臂举过头顶时，感受撑天拄地的劲力，使身体对拉拔长。手臂下落时慢慢呼气，小腹微松，尽可能排出体内浊气。这动作每日30次，可以对脾胃有很好调节作用。

来来来

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