中医学的养生方法，贯穿于衣食住行的各个方面，无论在哪一方面的调摄，都应兼顾体质特征。

在食疗方面

偏阳质者，进食宜凉而忌热；

偏阴质者，进食宜温而忌寒；

形体肥胖者多痰湿，食宜清淡而忌肥甘；

胃酸偏多者，则不宜酸咸食品；

阴虚之体，饮食宜甘润生津之品，忌肥腻厚味、辛辣燥烈之品；

阳虚之体，宜多食温补之品。