中醫學的養生方法，貫穿於衣食住行的各個方面，無論在哪一方面的調攝，都應兼顧體質特徵。

在食療方面

偏陽質者，進食宜涼而忌熱；

偏陰質者，進食宜溫而忌寒；

形體肥胖者多痰溼，食宜清淡而忌肥甘；

胃酸偏多者，則不宜酸鹹食品；

陰虛之體，飲食宜甘潤生津之品，忌肥膩厚味、辛辣燥烈之品；

陽虛之體，宜多食溫補之品。