中醫養生之食療養生
中醫學的養生方法,貫穿於衣食住行的各個方面,無論在哪一方面的調攝,都應兼顧體質特徵。
在食療方面
偏陽質者,進食宜涼而忌熱;
偏陰質者,進食宜溫而忌寒;
形體肥胖者多痰溼,食宜清淡而忌肥甘;
胃酸偏多者,則不宜酸鹹食品;
陰虛之體,飲食宜甘潤生津之品,忌肥膩厚味、辛辣燥烈之品;
陽虛之體,宜多食溫補之品。
中醫學的養生方法,貫穿於衣食住行的各個方面,無論在哪一方面的調攝,都應兼顧體質特徵。
在食療方面
偏陽質者,進食宜涼而忌熱;
偏陰質者,進食宜溫而忌寒;
形體肥胖者多痰溼,食宜清淡而忌肥甘;
胃酸偏多者,則不宜酸鹹食品;
陰虛之體,飲食宜甘潤生津之品,忌肥膩厚味、辛辣燥烈之品;
陽虛之體,宜多食溫補之品。