俗話說“氣大傷身”，一點兒也不假，經常生氣導致氣不順，也會突發心絞痛、頭痛、眩暈，對身體的傷害是極大的。怎麼樣纔能有效控制因生氣對身體造成的傷害呢？如果你控制不了自己的脾氣，總是不可控的情緒失控，那就多喫這幾樣東西，可以降低因生氣對身體的傷害。

1、蘿蔔

蘿蔔有順氣的作用，同時還可以降血壓，對胸悶、氣滯也有很好的調節作用，經常生氣的人可以多喫蘿蔔，有益健康。

2、蓮藕

經常生氣也要多喫蓮藕，蓮藕有順氣通氣的作用，還可以養心安神，同時含有較高的營養價值，蛋白質、鈣、鐵以及碳水化合物含量豐富，多喫不僅可以滋補還可以彌補“氣大傷身”的虧損。

3、山楂

愛生氣的人也要多喫點兒山楂，山楂對心跳加速、心律不齊有緩解作用，同時對胸悶氣滯也有明顯的改善作用，也有一定的滋補療效，多喫山楂有益於身心健康。

4、金桔

金桔有解鬱的功效，因生氣導致情緒鬱結、氣不順可多食金桔，一方面可以緩解不適，一方面也可以理氣順氣，調理身體。

最後還要要提醒大家，生氣、情緒波動大對心臟、對身體各機能的健康都有一定的影響，還是要萬事看開，能不生氣就不生氣，不要拿別人的過錯來懲罰自己，不值當！