在生活中，大家都知道，經常都去喫一些新鮮的蔬菜和水果，那麼我們的身體纔會更加健康的，大家都知道香蕉把香蕉裏面的營養價值非常高的，很多人都，特別喜歡喫，也是可以達到，防止便祕的一個現象發生，可是香蕉很多人都特別喜歡喫，但是大家知道嗎？香蕉也是有着非常大的危害的，那麼爲大家介紹。

在日常生活中，我們不妨每天喫1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

未熟透的香蕉不能喫。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，爲了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子喫過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便祕。

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹喫香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

市場上還有一種香蕉要注意一下，自然成熟的香蕉有自己特有的“梅花點”標誌，也就是我們通常所說的斑點香蕉。催熟的香蕉自然就沒有這樣的標誌。用二氧化硫或者是甲醛催熟的香蕉有一股刺鼻的味道，購買時先聞一下香蕉，除了香蕉的果香，是否有其他的味道。

另外，自然成熟的香蕉撥開外皮，香蕉喫起來軟糯可口;而催熟的香蕉雖然外皮是黃色的，但喫起來口感有點發硬，沒有香蕉特有的軟糯味道。

爲了我們的身體更加健康，他們在生活中我們大家一定要多多去喫香蕉，因爲這樣纔可以達到更好的效果，但是大家在，選擇香蕉的時候一定要多注意，儘量的，不要選擇那種非常熟的，或者是非常青的，也可能會出現一些中毒的現象發生的呢。