作爲情緒中最具有爆發力和破壞力的代表，在這裏我想和大家分享一下“憤怒”的危害。

第一，憤怒最常見也可能是最糟糕的一個後果是破壞人際關係，而且往往是最親密的人際關係。

第二，危害是憤怒很容易導致攻擊行爲。憤怒有很大的可能會讓我們的大腦失去理智而做出一些衝動的行爲結果，攻擊行爲就屬於其中很常見的一種。

第三，對身體器官尤其是心臟造成傷害。歷經半個世紀的情緒研究發現，憤怒與心臟病有諸多關聯，有關於憤怒的前瞻性研究也揭示了憤怒與心臟病的因果關係。

第四，帶來有關精神方面的痛苦。包括嚴重的情感痛苦，如抑鬱、內疚、窘迫以及與人交往時缺乏自信。

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