很多人認爲，女性不會腎虛，實際上，女性也會出現腎虛症狀，下面就來說說女性腎虛的症狀，以及如何來治療腎虛、治療腎虛的食物等等。

女性腎虛的症狀：女性腎虛，一般來說，主要是表現在皮膚、頭髮、內分泌、心情上，假如女性腎虛的話，皮膚會變得比較粗糙、有時候還會很癢，因爲腎虛的女性，氣血也會不足。而女性腎虛，還會導致頭髮上的“異樣”，女性腎虛之後，頭髮會有一定的脫落情況、以及出現白頭髮、乾枯脫髮等等。在內分泌上，也會受到影響，腎虛還會導致女性心情差、精神差，總之，腎虛對女性來說，影響很大。

筆者認爲，女性腎虛的治療非常簡單，只要您喫這幾樣食物就行了：

第一個，紅棗。

紅棗本身並沒有溫補的作用，性平，但是能夠補氣血，補氣血能夠間接補腎。

第二個，山藥。

不管男女，山藥都能夠補腎，而山藥也是有一點性溫的食物，能夠起到補腎的作用。

第三個，核桃。

核桃屬於一種堅果，核桃不僅僅是我們所熟知的補益大腦，更能夠起到補腎效果，對女性補腎尤其有用，因爲核桃性溫，能夠不宜腎臟，同時還含有豐富的維生素與礦物質，對腎臟、以及其他五臟，有百益而無一害。

注意，女性腎虛的話，建議多喫一些性平的補腎食材，不要喫過於溫補的食材，但是枸杞以及各類魚類、滋補湯類，可以適當食用，男性則沒有這方面忌諱。