最近有好多朋友咨询关于男性前列腺的问题，大家都对前列腺疾病非常困惑，今天中医养生刘药师就为大家说说生活中哪些不良习惯会引发前列腺问题。

前列腺是男人的“第一腺”，它是最大的附属性腺，是男性特有的性腺器官。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。因此，它对男性来说非常重要。

前列腺的作用很大，但是由它引起的问题也很多。像常发于中青年人的前列腺炎、发于中老年人的前列腺增生、进而发展的前列腺癌等等。所以作为男人一生之中都必须做好前列腺的养护工作。

其实，养护“前列腺”也非常的简单，只要在日常的工作生活中注意以下几点即可。

1、避免“憋尿”

生活中由于各种原因，很多人都有的憋尿行为，这很容易压迫到前列腺，进而造成炎症。

2、避免“疲劳”

现代社会压力大，特别是男人，常常处于透支状态，这样要不得。身体过于疲劳导致抵抗力降低，同时新陈代谢减慢，这样容易导致前列腺的炎症，因此要早睡早起，不要让自己疲惫。

3、避免“辛辣”

有些人特别爱吃辛辣，“无辣不欢”，但辛辣的食物容易引发或是加重身体上的一些炎症，也容易影响到前列腺炎。所以尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等这些食物。

4、避免“烟酒”

这一条对于好多男性朋友来说有些困难，但中医养生刘药师告诉你，为了前列腺的健康，要戒酒戒烟。烟酒会对前列腺产生影响，在血液循环和引起前列腺充血方面都不利。

5、避免“久坐”

“久坐”已经成为越来越多人不得不接受的习惯，但长期久坐会直接导致前列腺受到压迫，让局部血液循环不畅，同时会造成局部高温，引发前列腺疾病，所以应该引起足够的重视。

6、要“多喝水”

好多人都不爱喝水，一直到渴了才想起喝水，殊不知，这样做对身体的危害是十分大的。因为多喝水能增加排尿，减少有害物质对前列腺的刺激，从而减轻炎症，让前列腺更加健康。

“前列腺”是小器官，但一旦发病，却是“大问题”。中医养生刘药师提醒大家，特别是年轻的朋友一定要提高意识，在日常的工作生活中养成良好的习惯！

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