大約有70%的人在睡夢中突然抖動過，這是什麼情況？

網上流傳的答案是這樣的：你的身體突然抖一下，是因爲神經系統發覺你已進入睡眠狀態，很長一段時間沒有活動了，以爲你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……是這樣嗎？

還有另外流傳的一個答案：說明你在長個子。這個就是純粹瞎掰，都二十好幾了還在長個子嗎？

其實這叫“肌抽躍”。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較爲嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。更多關於睡覺時突然“踩空”的問題，我們來看看科學的解釋吧。

出現這種情況的人很明顯， 就是他的內心潛意識裏面是非常的不安極度的不安 ，所謂日有所思夜有所夢， 當一個人因爲各種各樣的因素， 比如壓力還有一些恐懼 ，諸如此類的事情， 會對心理形成很大的壓力感不安感， 人在睡夢中的時候， 這些潛意識就在夢中出現了， 表現出來的突然一抖 ，其實就是一種應激反應。

出現這種情況， 最重要的就是減壓， 培養浩然正氣， 無畏無懼不驚不怖， 一身正氣凜然自然 不會再有這樣的情況 ，凡事要看的開， 既來之則安之， 沒有什麼大不了的， 天掉下來當被蓋。

爲什麼會出現肌抽躍現象？

過於勞累

現代人工作壓力大，再加上加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。

建議：生活講究勞逸結合，該放鬆的時候就應該讓自己放鬆哦~

缺鈣

血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

建議：不同年齡段都應該及時補充鈣質，特別是嬰幼兒、青年少、孕婦及老年人，可以通過食補或者喫鈣片的方式補鈣。

肝腎虧虛

如肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

建議：肝腎虧虛者可採取飲食調理法，推薦杜仲腰花、茴香燉豬腰、杞地山藥粥，平日多喫芝麻、狗肉、羊骨、枸杞、蝦子、冬蟲夏草、杜仲、海蔘等。

症狀性肌抽躍

如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。