孕妇也想运动，但孕妇的话很多的时候不能够产生很剧烈的运动，比如说有一个孕妇喜欢散步或者喜欢慢跑，所以今天就讲一下，如果是孕妇真的想参加慢跑，注意这三大误区，宝宝和妈妈都健康。

【1】饮食饮水，时间分配

首先我们要注意饮食和饮水，在时间分配上进行一个合理的时间搭配，孕妇在日常的生活中一定要注意自己的饮食，因为不仅是为了你自己，也要为了宝宝去保护一个新的环境，然后我在这方面的话，尽量引用一些纯净水或者饮用一些白开水，不要用其他的，含有一些化学物质的原料的水，而且时间分配上，所以饮用水的方式的话，有很多种你要在时间分配上尽快的分配多种的饮用水的时间。

【2】跑步与休息相结合

另外在跑步的时候一定要做到劳逸结合与休息进行相结合的一种方式。毕竟孕妇并不是一种普通人，他要注意一个休息的结合，而且运动时候一定要注意不能太过于劳累，感觉自己微微有些出汗就以达到运动的目的就可以了，千万不要过于过于想要急于成型之类的方式，而且最好是采用慢跑的方式或者是采用相关的散步的方式来去运动会比较比较有好处。

【3】饮食对于跑步的积极意义

饮食对于跑步有很多积极的意义，所以的话在预付方面尤其是重要，我们一定要让孕妇的话保证充足的饮食，才能够达到比较好的效果。

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