孕婦也想運動，但孕婦的話很多的時候不能夠產生很劇烈的運動，比如說有一個孕婦喜歡散步或者喜歡慢跑，所以今天就講一下，如果是孕婦真的想參加慢跑，注意這三大誤區，寶寶和媽媽都健康。

【1】飲食飲水，時間分配

首先我們要注意飲食和飲水，在時間分配上進行一個合理的時間搭配，孕婦在日常的生活中一定要注意自己的飲食，因爲不僅是爲了你自己，也要爲了寶寶去保護一個新的環境，然後我在這方面的話，儘量引用一些純淨水或者飲用一些白開水，不要用其他的，含有一些化學物質的原料的水，而且時間分配上，所以飲用水的方式的話，有很多種你要在時間分配上儘快的分配多種的飲用水的時間。

【2】跑步與休息相結合

另外在跑步的時候一定要做到勞逸結合與休息進行相結合的一種方式。畢竟孕婦並不是一種普通人，他要注意一個休息的結合，而且運動時候一定要注意不能太過於勞累，感覺自己微微有些出汗就以達到運動的目的就可以了，千萬不要過於過於想要急於成型之類的方式，而且最好是採用慢跑的方式或者是採用相關的散步的方式來去運動會比較比較有好處。

【3】飲食對於跑步的積極意義

飲食對於跑步有很多積極的意義，所以的話在預付方面尤其是重要，我們一定要讓孕婦的話保證充足的飲食，才能夠達到比較好的效果。

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