禅修冥想计划

　　Zen Quest

　　禅修冥想计划由8节精选场景冥想练习组成，所有背景音乐皆为作者原创。伴着优美的冥想音乐，你将追随冥想导师的引导词，步入美轮美奂的自然场景之中，在一呼一吸之间，逐渐放松你的身体，愈合你的心灵，进入禅定的状态。

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　　导师简介

　　Gia George

　　独立歌手 冥想导师 |E-RYT 200导师认证

　　美国知名瑜伽冥想导师，同时也是一名原创歌手。她将音乐与冥想完美融合，极具个人风格。其活泼的冥想形式深受用户喜爱。

　　Gia凭借人体运动学及心理学的专业知识，结合她自由的音乐，研究出一套全面的身心疗愈法，通过瑜伽与音乐的美妙结合向习练者传递来自瑜伽和音乐的力量。

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　　课程编排

　　Day 1 舒缓柔光

　　本节冥想练习中，你将感受一束柔美且抚慰人心的光洒满全身，充盈体内。你在光的包围中身心得到放松，创伤也被愈合。

　　Day 2 丛林漫步

　　本节冥想练习，你将在温暖舒适的午后，漫步于森林中，倚在大树下的你看着阳光斑驳，树影婆娑，浑身充满了新鲜的能量。

　　Day 3 落日海浪

　　本节冥想练习中，你将躺在柔软的沙滩上，欣赏夕阳西下，红霞满天的海边落日，你在海水的涨落中一起一伏的呼吸声中得到完全的放松。

　　Day 4 潺潺流水

　　本节冥想练习中，你将漫无目的随着潺潺河水漂流，阳光温暖，清泉叮咚，鸟语花香，你沉醉在沿途的美景中，身心愉悦。

　　Day 5 地心引力

　　本节冥想练习你将随身体逐渐陷入坚实的大地，你的烦恼忧愁和所有负能量都被地心引力抽离。

　　Day 6 翱翔天际

　　本节冥想练习中你将化身成一只自由自在的鸟，翱翔在天地间，伴随美妙的音乐，感受内心的平静与喜悦。

　　Day 7 云端遨游

　　本节冥想练习你将乘着云朵漂浮在深邃寂寥的夜空中，在夜色的辽阔与静谧中感受身心的安宁与放松。

　　Day 8 爱由心生

　　本节冥想练习将带你感受来自内心深处的爱之光，唤醒内心的爱的力量，充盈滋养我们的内心。

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　　适宜人群

　　所喜欢冥想练习的用户

　　神经紧张 想要缓解压力/放松的用户

　　想要练习专注力的用户

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