禪修冥想計劃

　　Zen Quest

　　禪修冥想計劃由8節精選場景冥想練習組成，所有背景音樂皆爲作者原創。伴着優美的冥想音樂，你將追隨冥想導師的引導詞，步入美輪美奐的自然場景之中，在一呼一吸之間，逐漸放鬆你的身體，癒合你的心靈，進入禪定的狀態。

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　　導師簡介

　　Gia George

　　獨立歌手 冥想導師 |E-RYT 200導師認證

　　美國知名瑜伽冥想導師，同時也是一名原創歌手。她將音樂與冥想完美融合，極具個人風格。其活潑的冥想形式深受用戶喜愛。

　　Gia憑藉人體運動學及心理學的專業知識，結合她自由的音樂，研究出一套全面的身心療愈法，通過瑜伽與音樂的美妙結合向習練者傳遞來自瑜伽和音樂的力量。

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　　課程編排

　　Day 1 舒緩柔光

　　本節冥想練習中，你將感受一束柔美且撫慰人心的光灑滿全身，充盈體內。你在光的包圍中身心得到放鬆，創傷也被癒合。

　　Day 2 叢林漫步

　　本節冥想練習，你將在溫暖舒適的午後，漫步於森林中，倚在大樹下的你看着陽光斑駁，樹影婆娑，渾身充滿了新鮮的能量。

　　Day 3 落日海浪

　　本節冥想練習中，你將躺在柔軟的沙灘上，欣賞夕陽西下，紅霞滿天的海邊落日，你在海水的漲落中一起一伏的呼吸聲中得到完全的放鬆。

　　Day 4 潺潺流水

　　本節冥想練習中，你將漫無目的隨着潺潺河水漂流，陽光溫暖，清泉叮咚，鳥語花香，你沉醉在沿途的美景中，身心愉悅。

　　Day 5 地心引力

　　本節冥想練習你將隨身體逐漸陷入堅實的大地，你的煩惱憂愁和所有負能量都被地心引力抽離。

　　Day 6 翱翔天際

　　本節冥想練習中你將化身成一隻自由自在的鳥，翱翔在天地間，伴隨美妙的音樂，感受內心的平靜與喜悅。

　　Day 7 雲端遨遊

　　本節冥想練習你將乘着雲朵漂浮在深邃寂寥的夜空中，在夜色的遼闊與靜謐中感受身心的安寧與放鬆。

　　Day 8 愛由心生

　　本節冥想練習將帶你感受來自內心深處的愛之光，喚醒內心的愛的力量，充盈滋養我們的內心。

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　　適宜人羣

　　所喜歡冥想練習的用戶

　　神經緊張 想要緩解壓力/放鬆的用戶

　　想要練習專注力的用戶

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