上班族坐在辦公室一整天，盯着電腦想事情時最容易嘴饞了，但你是不是也跟小編一樣，雖然每次都告誡自己想喫東西的時候就去喫水果，最後卻還是會默默打開抽屜拿出巧克力和餅乾往嘴裏塞，喫的同時雖然一邊責備自己真是意志力薄弱，但手還是停不下來。到底是什麼因素導致我們總是會選擇這些高熱量食品瘋狂進食呢？PlosOne 最新發表的調查報告指出，這些經過多重手續加工的食品，像披薩、蛋糕其實真的就像毒品一樣會令人上癮！

最容易成癮的食物，你中了幾項？

第十名 起司 (芝士)

第九名 蛋糕

第八名 蘇打飲料 (汽水)

第七名 起司漢堡 (芝士漢堡)

第六名 薯條

第五名 冰淇淋 (雪糕)

第四名 甜餅乾

第三名 洋芋片 (薯片)

第二名 巧克力

第一名 披薩

加工食品是另一種讓人上癮的毒品 ？

這份研究指出，高度加工食品和毒品有着共通的特性，兩者皆經過濃縮，也容易被人體吸收。而2011年的調查也曾顯示，10%體重過輕、6.3%體重正常、14%過重、37.5%肥胖的人被診斷出有食物成癮的症狀，數據之高也表示這一議題確實與我們的生活息息相關。任何非天然的食品(如水果、堅果類、糙米飯等)都比較有可能讓你的身體產生成癮的反應。

如何戒除隨手可得的誘惑

雖然這些食品對身體造成的傷害不會像毒品一樣，但如果到了一天沒喫就會焦慮不安的程度對生活會帶來相當嚴重的影響，過食也會造成體重直線上升，雖然偶爾可以放縱一下，但建議如果你是像小編一樣會一直狂喫的人最好還是讓自己的視線內不要出現這些食物，在雙手可及範圍內擺滿水果、燕麥、堅果，嘴饞的時候只喫這些東西也許就能讓身體慢慢適應，久而久之也能擺脫可怕的成癮症了。