維生素E是常見的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產生，保持青春容貌。東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師張敬東表示，維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接塗在臉上的。

外用維生素E均能夠減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的發生風險，減少由於紫外線輻射導致的免疫抑制反應，同時減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。具體用法如下：

維生素E美白法：取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調成糊狀;敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意不要用過熱或過冷的水。此法能將毛孔裏的污垢徹底清除，滋養美白。

維生素E保溼法：將維生素E膠丸用針戳破，將液體滴入乳液或面霜中，塗於需要保養的部位，可有效保溼。沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免肌膚乾燥起皮，特別適合長期在空調室內工作的女性。

維生素E祛斑法：取維生素E膠丸中的液體塗抹在斑痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有好的效果。

專家提醒，爲避免皮膚過敏，外塗前最好進行少量皮膚測試。口服維生素E不能過量，應按醫囑使用。除了外敷，多喫富含維生素E的食物也可美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。

編輯：dr03