哪些诱因会导致肾结石？这4大“元凶”，你要警惕起来

肾结石是比较常见的疾病，发病率也很高。但是很多人都不知道是什么导致肾结石的出现，都不清楚明明好好的为什么肾里就长石头了呢？其实，肾结石的发生，与日常生活有着密不可分的联系。接下来，就让我们一起来了解一下哪些诱因，会导致肾结石的出现。

导致肾结石产生的4大原因

1、吃下容易结石的食物

生活中是有很多食物能够导致结石的产生的，而肾结石形成的一个最重要诱因，就是饮食方面的问题。比如说当吃下菠菜，再吃一些含钙比较高的食物的时候，就容易形成结石。想要预防肾结石，就应从这一诱因着手，在知晓哪些食物是容易形成结石时，然后避免这些食物的摄入。

2、吃下太多高脂肪的食物

随着物质生活水平的提高，很多人在吃的食物上面会更加随心所欲一些，喜欢吃什么就便吃什么。尤其是一些高脂肪高热量的食物，更是深受很多人的喜爱，其实如果吃下太多高脂肪的食物，是非常容易产生肾结石的，因为脂肪含量较高的食物中的脂肪会减少肠内钙的结合，这样就非常容易形成草酸盐，从而形成肾结石。所以为了肾脏健康，在饮食方面还要多加注意，避免吃下太多的大鱼大肉。饮食还是尽量的以清淡为主，俗话说病从口入正是这样一个道理。

3、嘌呤代谢出现问题

大家都知道，如果经常吃嘌呤丰富的食物，是非常容易产生痛风的，痛风患者最好能够少吃富含嘌呤的食物。其实体内飘零的代谢出现问题的时候就会影响肾脏的代谢功能，也就是比较容易形成肾结石。生活中富含嘌呤的食物主要有动物的肝脏、海鲜以及豆类等。为了肾脏的健康，为了免受肾结石的清晰，日常生活中还是要控制嘌呤的摄入。

4、草酸积攒过多

因为结石的主要成分是草酸钙，身体中的草酸积攒过多也是容易人发现结石的因素之一。所以想要预防肾结石最好能够减少草酸的摄入。生活中草酸含量比较丰富的食物主要有菠菜和芹菜，应该有意识的减少这两类食物的摄入。日常饮食还是要多加注意，就是生活中这些小细节不注意才会容易引发肾结石。