淤血，让人很难以接受的东西，自己好好地身体为什么会突然有了淤血呢？

当医生说自己体内有淤血时自己肯定在内心打鼓，这到底改怎么办呢？

同时呢，对于三高人群，淤血是万万不能有的，所以在日常生活中多多食用以下几种食物，给你的身体，加加油！

黑木耳

超多的营养元素，相信每个人都知道黑木耳的好处，除了强健身体外，它对血脂，血栓都有很好的抵抗作用！

通过黑木耳对血管的帮助，能够使得血管变得更加顺畅，从而让自身血液处在运动的状态！

洋葱

扩张血管的大好功效，肯定有很多人知道，洋葱拌木耳，这两样东西结合到一块时的作用，真的是非常非常好，所以推荐三高人群食用，作用相当不错！

生姜

降血糖，胆固醇，降低血液黏稠度，对心脑血管梗塞有很好的作用，但是有一点，中风出血患者尽量少食用，因为生姜有降低血小板凝固的作用。

大蒜

大蒜与生姜有异曲同工之妙，但是大蒜能够对胆固醇进行甄别，它能让好的胆固醇提升起来，不好的胆固醇慢慢下降！

醋

老一辈的人经常说醋软化血管，这有一定的道理。

活血散淤、消食化积、消肿软坚是醋的好处！

玉米油

亚油酸、亚麻酸等都是防止血栓的重要脂酸，玉米油对调节血脂的作用不容小觑，同时它对血管的保护是相当不错的！