淤血，讓人很難以接受的東西，自己好好地身體爲什麼會突然有了淤血呢？

當醫生說自己體內有淤血時自己肯定在內心打鼓，這到底改怎麼辦呢？

同時呢，對於三高人羣，淤血是萬萬不能有的，所以在日常生活中多多食用以下幾種食物，給你的身體，加加油！

黑木耳

超多的營養元素，相信每個人都知道黑木耳的好處，除了強健身體外，它對血脂，血栓都有很好的抵抗作用！

通過黑木耳對血管的幫助，能夠使得血管變得更加順暢，從而讓自身血液處在運動的狀態！

洋蔥

擴張血管的大好功效，肯定有很多人知道，洋蔥拌木耳，這兩樣東西結合到一塊時的作用，真的是非常非常好，所以推薦三高人羣食用，作用相當不錯！

生薑

降血糖，膽固醇，降低血液黏稠度，對心腦血管梗塞有很好的作用，但是有一點，中風出血患者儘量少食用，因爲生薑有降低血小板凝固的作用。

大蒜

大蒜與生薑有異曲同工之妙，但是大蒜能夠對膽固醇進行甄別，它能讓好的膽固醇提升起來，不好的膽固醇慢慢下降！

醋

老一輩的人經常說醋軟化血管，這有一定的道理。

活血散淤、消食化積、消腫軟堅是醋的好處！

玉米油

亞油酸、亞麻酸等都是防止血栓的重要脂酸，玉米油對調節血脂的作用不容小覷，同時它對血管的保護是相當不錯的！