睡眠對我們一天的勞累的身體的恢復有着巨大的幫助,可是睡眠不好,不踏實,甚至影響到了某些部位的疼痛該怎麼辦呢?

這個時候,我們必須想辦法解決這些小問題。下面,威林就來給大家出出主意!

肩膀痛

建議不要側着身體睡覺,如果你總是側向一面睡覺,並且肩膀也只有某一邊會疼,那麼你可以試着朝向另一邊睡。還有,抱着枕頭睡覺也許會給你帶來一些幫助,因爲策略性的放置枕頭能夠緩解各種疼痛。如果你醒來時肩膀痠痛,那麼就請嘗試在睡覺的時候抱個枕頭。如果你是女生,那麼你也可以抱個大娃娃或是大狗熊睡覺啦!

悲痛

如果你有背痛,那麼趴着睡覺可能並不是最適合你的睡姿,可以選擇仰臥睡姿,在大腿下放個枕頭會有一些幫助。如果你習慣側着睡,可以試着在兩腿之間放一個枕頭來緩解不適。

脖子痛

最少每隔兩年要換一次枕頭。人們普遍認爲結實的乳膠枕頭是最舒服的。如果你的枕頭已經無法恢復他原來的形狀,那麼是時候換個枕頭了。

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