吃饭其实也是很讲究的，我们常说要细嚼慢咽，对胃好。

但是，如今的社会快速发展，人们的生活节奏也在无形之中被加快了，很多人已经不讲究这个了。尤其是现在的年轻人！如果你刚好看到大傻的这篇文章，请转给身边的朋友家人看看！

健康无小事，关注健康

下面是大傻整理的饭后不应该做的五件事：

一、饭后烟茶全——伤肝伤血管

不知道大家有没有听说过这句话”饭后一支烟，快活似神仙”！很多人喜欢在饭后来一支香烟，深吸一口，再吐出，云雾袅绕，嗯~~~这就叫神仙？

其实饭后吸烟的危害比平时大十倍！

大傻不是在这里危言耸听的，是实实在在的告诉你——少抽烟。由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中大量有害成分被大量吸收，严重损害肝脏和大脑以及心脏血管！自然也就很容易引起这方面的疾病！

同时，饭后也不适宜饮浓茶，茶叶中含有大量鞣酸，会和没有来得及消化的蛋白质结合在一起形成不易消化的沉淀物。

二、饭后立即吃水果——腹胀便秘

这个好像是很多人的一个爱好了，习惯的会在饭后吃一些水果，然后还以为有助于消化。

其实不然，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

三、饭后洗澡刷牙松裤带——伤牙伤肠道

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。

另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

四、饭后立刻睡觉——发胖甚至中风

这个我相信大多数人都不会这样做，属于常识性问题。不然别人都要叫你“猪猪”了

五、饭后运动唱歌——伤胃

虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；

饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

以上便是大傻总结的几个不好的饭后习惯，希望能够帮助到你

关注健康，关注大傻， 谢谢！