人到中年，才开始意识到世上有太多事都不能强求。

工作？那根本不是一分耕耘一分收获的事情；家庭？根本就不是充电的安乐乡。面对上有老、下有小的双重压力，如果伴侣再不让自己省心一点，那婚姻也真的是与炼狱无异了……

名存实亡的婚姻，未必非要出现一方出轨、包养小三等狗血情节，其实婚姻中如果有以下4个表现，就足以说明婚姻已经敲响警钟了！

1.相对无言

还记得谈恋爱时的你们吗？那时虽然日子过得苦了些，但是两个人之间总有说不完的话。那时候没话找话也是幸福，因为相爱，所以愿意听你说些没有意义的闲聊。

现在的你们，什么都有了，偏偏却没话可说了。夫妻间各有各的事要忙，能聚在一起的时间本就有限，在此基础上还动不动就捧着手机聊得欢，或者无意义的刷新闻、头条，久而久之两个人在一起也是相顾无言。你知道你已经忽略伴侣多久了吗？

2.无性生活

性是调剂婚姻关系的一剂良药。正像老话里讲的“小两口吵架，床头吵架床尾和”，确实是如此，因为心里没有真正出现隔阂，所以嘴上打着闹着，但是其实仍然是密不可分的一对儿。

无性婚姻的出现，原因往往较为复杂：夫妻间的感情危机、一方对另一方的抵触、分居两地、工作压力、生活压力，甚至于是生理原因等……总而言之，没有性的滋润，爱也会慢慢淡去。

3.互不信任

夫妻间的默契是怎么建立的？一来需要时间，二来需要彼此信任。互相信任的夫妻，彼此不设防，有事情一起解决，谁也不会藏着掖着，这样的夫妻心齐，劲也能往一处使。

而互不信任的夫妻，就像两个生活在同一屋檐下的陌生人，明明是夫妻，却各自心有城府，有自己的心事。这样的夫妻就属于各有各的算盘，在一起也是同床异梦，指不定哪天就劳燕分飞，各有各的归宿了。

4.彼此厌恶

世界上原本就没有完人。每个人都有自己的缺点，相爱的时候，对方的缺点你明明是都能接受的，甚至有时在荷尔蒙的影响下还会觉得对方的缺点，真实又可爱。

然而如今，你们却开始彼此厌恶。就好像惨淡生活中的所有不愉快都是对方带给你的一样，你开始觉得对方面目可憎。对方看你同样如此，你做什么对方都开始无动于衷——别骗自己了，这样的婚姻就算是快要挣扎到头了。

婚姻和谈恋爱不一样。谈恋爱时一切向“爱”看齐，爱则聚不爱则散，自由潇洒；婚姻却牵扯了很多因素，人置身于婚姻中，真是身不由主。

难怪马伊琍说“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜”其实她这个婚姻观是相当成熟的，但是话虽如此，千疮百孔的婚姻究竟该怎么修复？你可以循序渐进做到以下三点。

1.设置情感冷冻期，降低矛盾点

以上四点，你们的婚姻中枪了吗？其实，当婚姻走到千疮百孔的地步时，尤其是对方态度坚决提出离婚时，说明对方对你的负面情绪已经处于最旺盛的时期，你此时盲目挽回，相当于主动撞枪口，只会加深对方对你的抵触，激发对方的逆反心理。

2.正视自身问题，学会高效沟通

婚姻质量之所以不断下滑，其实是因为你过去对待婚姻存在诸多错误的行为，导致你们之间的情感矛盾不断叠加。那么想要挽回婚姻，你就必须正视自身问题，只有找出你们之间问题的根源，并寻求切实可行的解决方案，如此挽回才不再是纸上谈兵。

为了更好的解决积压矛盾，双方还可以进行高效沟通。高效沟通要建立在彼此尊重、互相平等的基础上，你需要学会引导对方倾诉，并擅于捕捉对方弦外之音，继而走进对方的内心世界，找到对方对你们之间的关系心存芥蒂的原因并着手解决，借此进一步修复关系。

3.重视情感投资，循序渐进挽回

想要挽回你的婚姻？既然过去的种种已经导致情感基础的削弱，那么现在开始你必须重视对对方的情感投资。转换思维，尝试站在对方的立场去理解另一半的情感需求，有意识地针对对方的情感需求进行稳定持久的情感投入，逐渐恢复你们间的情感链接，最终成功拯救婚姻。

当然了，情感方面的问题，每个人都有各自的不同。欢迎在评论区留言说出你的故事，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

橘子情感（juziqinggan020），您身边的爱情指导挽回专家。

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