人到中年，纔開始意識到世上有太多事都不能強求。

工作？那根本不是一分耕耘一分收穫的事情；家庭？根本就不是充電的安樂鄉。面對上有老、下有小的雙重壓力，如果伴侶再不讓自己省心一點，那婚姻也真的是與煉獄無異了……

名存實亡的婚姻，未必非要出現一方出軌、包養小三等狗血情節，其實婚姻中如果有以下4個表現，就足以說明婚姻已經敲響警鐘了！

1.相對無言

還記得談戀愛時的你們嗎？那時雖然日子過得苦了些，但是兩個人之間總有說不完的話。那時候沒話找話也是幸福，因爲相愛，所以願意聽你說些沒有意義的閒聊。

現在的你們，什麼都有了，偏偏卻沒話可說了。夫妻間各有各的事要忙，能聚在一起的時間本就有限，在此基礎上還動不動就捧着手機聊得歡，或者無意義的刷新聞、頭條，久而久之兩個人在一起也是相顧無言。你知道你已經忽略伴侶多久了嗎？

2.無性生活

性是調劑婚姻關係的一劑良藥。正像老話裏講的“小兩口吵架，牀頭吵架牀尾和”，確實是如此，因爲心裏沒有真正出現隔閡，所以嘴上打着鬧着，但是其實仍然是密不可分的一對兒。

無性婚姻的出現，原因往往較爲複雜：夫妻間的感情危機、一方對另一方的牴觸、分居兩地、工作壓力、生活壓力，甚至於是生理原因等……總而言之，沒有性的滋潤，愛也會慢慢淡去。

3.互不信任

夫妻間的默契是怎麼建立的？一來需要時間，二來需要彼此信任。互相信任的夫妻，彼此不設防，有事情一起解決，誰也不會藏着掖着，這樣的夫妻心齊，勁也能往一處使。

而互不信任的夫妻，就像兩個生活在同一屋檐下的陌生人，明明是夫妻，卻各自心有城府，有自己的心事。這樣的夫妻就屬於各有各的算盤，在一起也是同牀異夢，指不定哪天就勞燕分飛，各有各的歸宿了。

4.彼此厭惡

世界上原本就沒有完人。每個人都有自己的缺點，相愛的時候，對方的缺點你明明是都能接受的，甚至有時在荷爾蒙的影響下還會覺得對方的缺點，真實又可愛。

然而如今，你們卻開始彼此厭惡。就好像慘淡生活中的所有不愉快都是對方帶給你的一樣，你開始覺得對方面目可憎。對方看你同樣如此，你做什麼對方都開始無動於衷——別騙自己了，這樣的婚姻就算是快要掙扎到頭了。

婚姻和談戀愛不一樣。談戀愛時一切向“愛”看齊，愛則聚不愛則散，自由瀟灑；婚姻卻牽扯了很多因素，人置身於婚姻中，真是身不由主。

難怪馬伊琍說“戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜”其實她這個婚姻觀是相當成熟的，但是話雖如此，千瘡百孔的婚姻究竟該怎麼修復？你可以循序漸進做到以下三點。

1.設置情感冷凍期，降低矛盾點

以上四點，你們的婚姻中槍了嗎？其實，當婚姻走到千瘡百孔的地步時，尤其是對方態度堅決提出離婚時，說明對方對你的負面情緒已經處於最旺盛的時期，你此時盲目挽回，相當於主動撞槍口，只會加深對方對你的牴觸，激發對方的逆反心理。

2.正視自身問題，學會高效溝通

婚姻質量之所以不斷下滑，其實是因爲你過去對待婚姻存在諸多錯誤的行爲，導致你們之間的情感矛盾不斷疊加。那麼想要挽回婚姻，你就必須正視自身問題，只有找出你們之間問題的根源，並尋求切實可行的解決方案，如此挽回纔不再是紙上談兵。

爲了更好的解決積壓矛盾，雙方還可以進行高效溝通。高效溝通要建立在彼此尊重、互相平等的基礎上，你需要學會引導對方傾訴，並擅於捕捉對方弦外之音，繼而走進對方的內心世界，找到對方對你們之間的關係心存芥蒂的原因並着手解決，藉此進一步修復關係。

3.重視情感投資，循序漸進挽回

想要挽回你的婚姻？既然過去的種種已經導致情感基礎的削弱，那麼現在開始你必須重視對對方的情感投資。轉換思維，嘗試站在對方的立場去理解另一半的情感需求，有意識地針對對方的情感需求進行穩定持久的情感投入，逐漸恢復你們間的情感鏈接，最終成功拯救婚姻。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你解決情感問題。

橘子情感（juziqinggan020），您身邊的愛情指導挽回專家。

本文爲一點號作者原創，未經授權不得轉載