氣血虧虛，是中醫中經常會提到的病症，而且氣血虧虛的人，在人羣中的佔比比較大，在之前幾天的文章中，筆者有經常提到氣血虧虛，今天主要來說氣虛，以及氣虛的養生療法。

氣虛的症狀：

氣虛，字面上來看，就是氣血不足，表現很多，主要就是心氣提不上來，以及沒缺少津液、肺部或肝脾也有虛弱的情況，也有血虛的問題。

氣虛的原因有很多，應該綜合分析，但通過養生來治療氣虛，筆者倒是可以說說自己的意見和建議：

首先，通過藥療來治療氣虛。

中醫藥中，有很多“補氣”的藥物，就是專門爲氣虛而生的，中醫藥的各類“補品”、“補藥”，實際上，都是可以治療氣虛的，包括阿膠、黃芪、人蔘等等，還有一些補氣的配方，也都可以治療氣虛。

其次，可以通過食療來進行治療氣虛。

食療是養生中最爲重要的一個方法，食療治療氣虛，可以選擇穀物搭配一些提氣的食物來進行搭配，會有比較好的效果，常見的能夠補血提氣的，包括一些肉類、部分菇類，以及金銀花茶、參茶等等這些飲品，也都是提氣的。若氣虛時間長，則應該尋求專業的中醫師來幫助。

最後，還是要強調運動。

運動作爲“健康之根本”，這並不是說運動是萬能的！從科學上來說，運動能夠提高心肺功能，心肺功能、代謝能力提高，身體健康度提升，自然能夠讓氣虛有所改善。