Get down on the ground

Every time u were get me wrong

姑娘眯眯眼靠進點我就紅了臉

趕上這夏天等着你出現太陽有多烈心就多甜

張開我雙臂頭頂着藍天你的微笑我的最愛

哎呦我的天太陽快融化我的臉給我一瞬間

讓我Cool down在天地間

Ladies and getlemen 父老鄉親姐妹們，四季更迭，馬上就要迎來更炎熱的6、7月了，不知道各位有沒有做好避暑的準備呢。

接下來就是喫貨們的福音了！木季，冬去春來，百花盛開，萬物速朽，所以最近小編從木季這家專門經營水果茶與歐包的店那裏瞭解到一些夏季一些水果的知識。下面先將幾種木季整理的一些資料爲各位看官喫貨老爺們一一道來。

今天我們先來說說水果。

想必西瓜夏天是大家家中每天必備的水果之一吧，但是大家知道怎樣挑選好的西瓜還有西瓜中所含的營養成分嗎。

木季整理之西瓜：

一看：瓜皮紋路清晰，色澤光亮，瓜蒂和瓜臍部位向裏凹入，而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。

二摸：瓜皮光滑，手感結實。

三掂：熟西瓜分量相對較輕，同品種體積差不多大，輕的好

四彈：將西瓜拖在手中，用手指輕輕彈，發出咚咚的清脆聲，而且託瓜的手感覺顫動爲好。

西瓜堪稱“盛夏之王”清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。

西瓜果肉富含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、磷酸、胡蘿蔔素、維他命A、B、C等物質。西瓜的種子富含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、等。西瓜皮又富含維生素C、E

木季整理之荔枝：

一看：新鮮的荔枝並不完全是鮮豔的紅色，而是有些暗紅色，許多表皮上還會有些許的綠色，這樣的荔枝一般都比較新鮮。

二摸:用手觸摸外殼，輕輕地按一下，新鮮的荔枝手感緊硬且有彈性，而反之則說明熟透了，或者是爛了。

荔枝花期春季，果期夏季。味鮮美，但不耐儲藏。

荔枝營養豐富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等。現代研究還發現荔枝有營養腦細胞的作用可改善失眠、健忘、多夢等症並能促進皮膚新陳代謝延緩衰老。

但荔枝不宜空腹食用，不可大量食用荔枝，糖尿病人需要慎食，儘量不要喫水泡的荔枝。

木季整理之芒果：

一看：成熟的芒果，外皮完好，但是不排斥黑點。根據成熟程度不同，個別捎帶小小的黑點也可以的。

二摸：好的感覺光滑度適中，皮薄還可感覺到裏面果肉的嫩。而拿起來發現果肉鬆動，那可能就是裏面有點問題了。

三聞：成熟的芒果，是有香味的，特別是在芒果柄。

芒果，著名的熱帶水果之一，果實含有糖、蛋白質、粗纖維，而它所好的維生素A的前體蘿蔔素成分是所有水果中非常少見的。維生素C含量也很高。芒果具有清腸胃的功效，暈車暈船又具有一定的止吐作用。據現代食療觀點來說，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的作用。而且芒果還是愛美人士的福音，芒果中含有大量的維生素因此經常食用芒果，可以讓皮膚更加滋潤。

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