多疑的人是什么样的呢？跟爱人相处的时候：“老公邀请一个女同事吃饭，上回我们吵架我就看出来他对我不满，他是不是瞒着我找小三了”；

跟同事相处的时候：“刚才我提的方案他没同意，是不是对我有意见，我看他好像经常跟其他人聊天，肯定在跟他们说我的坏话”；

甚至是对待陌生人都在处处提防，“那个人看我笑了一下，是在嘲笑我吗，有什么好笑的”……

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如果你也有这样的倾向，可能你就是多疑的性格。这样的你经常神经过敏，并伴有极度不信任的消极心态，而且总是带着固定的成见，喜欢通过自身的想象将生活或工作中发生的一些没有关联的事情联系在一起，或者空穴来风地制造出一些事情来证实自己的成见。

多疑跟猜疑不一样，猜疑是建立在一些客观事实基础上又或者说有一定的道理，这是正常的，大多人都会有，而多疑却是无端生疑，纯粹是为了证明自己偏见的猜疑。

比如一开始说的丈夫请女同事吃饭，妻子怀疑丈夫变心，但实际上丈夫之所以请吃饭只是要跟对方讨论一个紧急方案，纯粹是公事，妻子的这种担心是没有事实依据的。

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多疑性格的人往往会认为自己不如别人，但由于自尊心过强，因而会认为别人在暗地里讨论自己，嘲笑自己，于是便陷入到无端猜疑的怪圈中。

当然也有一些人可能是受到过伤害，以前信任过别人，但是却被背叛了，于是产生了强烈的挫败感，然后在心理上建立起很强的防御机制，不愿意再相信别人，生怕自己再受到伤害。

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多疑的性格不仅会让你变得心胸狭窄，时常焦虑不安，还会严重影响你的人际关系，因此你需要摆脱这样的不利局面，柠檬给你几个建议：

第一

学会理性思考，你的无端猜疑是不理智的，只是一种“直觉”，以后再出现这种直觉，你可以问问自己“为什么我会产生这种猜疑，猜疑的原因到底对不对，是不是真的存在”“如果我猜疑是错误的，还有哪些可能的情况呢？”

比如你认为同事针对你，但也有可能他没同意你的说法仅仅是针对那个提案，他跟人聊天也仅仅是聊天。通过这样的自问可以帮助你理性的思考，从而避免多疑的产生；

第二

多找找自己的优点，刚才说了多疑的人大多都不自信，你要试着寻找自己的优点，可以问问亲人朋友，哪怕是很细小的优点都要记录下来，你肯定自己了，才不会一直跟别人比较，对于别人是否非议你自然也不会看的那么重，因为你知道自己是个什么样的人；

第三

学会沟通，大多数猜疑都是来自双方无端的猜测和误解，在这种情况下，双方就很有必要通过沟通的方式来消除误解，两个人心平气和的坐下来谈谈双方各是怎么想的，这样才能把猜疑彻底清除掉。

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多疑的性格一旦形成，就会比较顽固的存在着，甚至很可能导致出现偏执型人格障碍。