都說女人的保鮮期很短暫，年齡一到，衰老等問題就接踵而來了，皮膚鬆弛，長皺紋，臉色暗淡等症狀就會出現，所以女人一定要對自己要，要學會保養！有人說女人18歲就要開始保養自己了，還有人說女人到了25歲纔要保養，不管誰對誰錯，小編覺得，女人千萬不要做懶女人，一定要時刻保持一顆善待自己的心。

女人就要多喫這個菜，再貴也要買點，常喫美容保健、延緩衰老！今天小編就跟大家推薦一道菜，長喫對女人好處多，不過這個菜可不便宜，十幾塊錢已經，比肉還貴哦，這個菜就是荷蘭豆，買過的人都知道，荷蘭豆是一種比較貴的蔬菜，但是它貴得有理由啊。

首先豆類食物的營養價值就非常高，含有豐富的蛋白質，其次，荷蘭豆的營養價值比其他豆類食物還要高，經常喫對脾胃虛弱，小腹墜脹都有非常好的幫助呢，而且這個菜含有豐富的膳食纖維，常喫能促進腸胃蠕動，潤腸排便，另外它含有豐富的維生素E，女人常喫能美容保健，瘦身減肥，延緩衰老！

這個菜很多人喜歡用它來炒肉或者炒臘腸，其實這樣的話喫進去的油脂就會比較多，今天小編就教你荷蘭豆的另外一種做法，炒出來翠綠欲滴，口感好，關鍵是油脂少，喫起來更健康美味哦，尤其是一些要減肥的美女們，不妨試試這個做法，它就是荷蘭豆炒雞蛋。

首先將荷蘭豆買回來，基本上五塊錢左右的就差不多了，買回來之後，將荷蘭豆兩頭的豆莢摘除掉，然後放在清水裏洗乾淨，再浸泡半小時，然後拿兩個雞蛋，打進碗裏，順時針攪拌均勻，在鍋里加入清水燒開，將泡好水的荷蘭豆在開水裏焯一下，焯過水的荷蘭豆青翠欲滴，看上去非常好看呢。

然後將荷蘭豆撈起來，瀝乾水分，將鍋裏的水倒掉，鍋子燒乾，加入少許食用油，燒熱後，將雞蛋液倒進去，然後翻炒均勻，等雞蛋液凝固後裝起來，再在鍋里加入適量的植物油，燒熱後，將荷蘭豆倒進鍋裏翻炒均勻，將炒好的雞蛋倒進鍋裏一起翻炒，加入適量的食鹽調味即可。一道美味減肥又美容的菜就做好了。