每个人都会打嗝，无论男女老少。

吃完饭，打个饱嗝儿，感觉心情美美哒~

但是，这个嗝儿时不时冒出来，甚至停不下来可咋办呀？

打嗝止不住？专家提醒您，小心脾胃有损！

陶琳 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

不同的打嗝的声音能判断出人体可能存在的潜在疾病。

短促而响亮的打嗝，叫呃逆；

声音低沉且长的打嗝，叫嗳气。

1、嗳气

嗳气是脾胃不适，胃气上逆发出的声响。嗳气严重时，可能是胃食管反流病。

脾胃虚弱、肝气不舒、心情郁结的人容易嗳气。

缓解嗳气代茶饮

佛手入肝，能够疏肝理气，还能和胃止呕；紫苏入脾胃，能够健脾和胃、行气止呕。

这两味药搭在一起，不仅药性平和，味道也比较不错。

按压上脘穴去嗳气

找穴：

剑突下和肚脐连线正中线上一寸的位置就是上脘穴。

按摩方法：

用温热的手心，对住上脘穴按顺时针方向缓慢和缓地揉按。

每次揉5分钟，每分钟揉30到40次，就可把体内的多余的气排出来了。

​2、呃逆

呃逆，是一过性的膈肌痉挛。通过吓一跳转移注意力，或者是用点憋气的方法调节植物神经，就可止嗝。

以下情况打嗝有危险需警惕↓↓↓↓↓↓

按压膻中穴去呃逆

找穴：

两乳头连线的中点叫膻中穴。

按摩方法：

用拇指摁住膻中穴，手法由轻到重按压2到3分钟，就能止嗝。

呃逆也是因为胃气上逆，除了按压膻中穴来调节气机，降胃气、止呃逆，还可以按压厉兑穴。

按压厉兑穴去呃逆

找穴：

第二个脚趾外侧趾甲的下缘，向外两毫米的位置就是厉兑穴。

按摩方法：

摁住厉兑穴稍微揉一揉，大概有个半分钟到1分钟即可。

呃逆、嗳气都是「上排气」，虽比较尴尬，还可以接受，但「下排气」是真真尴尬到家了。

浊气不降，清气不升，而胀满作矣。所以排气是人正常的一种生理反应。

正常情况下，人一天要排出500毫升左右的气体，所以无需因为往下排气就觉得尴尬，当然若是排气不受控制，甚至恶臭就真的非常尴尬了。

焦三仙

脾胃消化不良有食积就会产生一些硫化物，也就是我们所说的“臭屁”。焦三仙可以消饮食积滞，健脾胃。

脾胃不好，上行和下行都会尴尬！

听声也知脾胃，您都记下了吗？​

本文编辑：郭晓霞 责编：张 泓