每個人都會打嗝，無論男女老少。

喫完飯，打個飽嗝兒，感覺心情美美噠~

但是，這個嗝兒時不時冒出來，甚至停不下來可咋辦呀？

打嗝止不住？專家提醒您，小心脾胃有損！

陶琳 主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院

不同的打嗝的聲音能判斷出人體可能存在的潛在疾病。

短促而響亮的打嗝，叫呃逆；

聲音低沉且長的打嗝，叫噯氣。

1、噯氣

噯氣是脾胃不適，胃氣上逆發出的聲響。噯氣嚴重時，可能是胃食管反流病。

脾胃虛弱、肝氣不舒、心情鬱結的人容易噯氣。

緩解噯氣代茶飲

佛手入肝，能夠疏肝理氣，還能和胃止嘔；紫蘇入脾胃，能夠健脾和胃、行氣止嘔。

這兩味藥搭在一起，不僅藥性平和，味道也比較不錯。

按壓上脘穴去噯氣

找穴：

劍突下和肚臍連線正中線上一寸的位置就是上脘穴。

按摩方法：

用溫熱的手心，對住上脘穴按順時針方向緩慢和緩地揉按。

每次揉5分鐘，每分鐘揉30到40次，就可把體內的多餘的氣排出來了。

​2、呃逆

呃逆，是一過性的膈肌痙攣。通過嚇一跳轉移注意力，或者是用點憋氣的方法調節植物神經，就可止嗝。

以下情況打嗝有危險需警惕↓↓↓↓↓↓

按壓膻中穴去呃逆

找穴：

兩乳頭連線的中點叫膻中穴。

按摩方法：

用拇指摁住膻中穴，手法由輕到重按壓2到3分鐘，就能止嗝。

呃逆也是因爲胃氣上逆，除了按壓膻中穴來調節氣機，降胃氣、止呃逆，還可以按壓厲兌穴。

按壓厲兌穴去呃逆

找穴：

第二個腳趾外側趾甲的下緣，向外兩毫米的位置就是厲兌穴。

按摩方法：

摁住厲兌穴稍微揉一揉，大概有個半分鐘到1分鐘即可。

呃逆、噯氣都是「上排氣」，雖比較尷尬，還可以接受，但「下排氣」是真真尷尬到家了。

濁氣不降，清氣不升，而脹滿作矣。所以排氣是人正常的一種生理反應。

正常情況下，人一天要排出500毫升左右的氣體，所以無需因爲往下排氣就覺得尷尬，當然若是排氣不受控制，甚至惡臭就真的非常尷尬了。

焦三仙

脾胃消化不良有食積就會產生一些硫化物，也就是我們所說的“臭屁”。焦三仙可以消飲食積滯，健脾胃。

脾胃不好，上行和下行都會尷尬！

聽聲也知脾胃，您都記下了嗎？​

本文編輯：郭曉霞 責編：張 泓